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Rutina de ejercicios respiratorios para la recuperación post Covid 19 hechos por la Secretaría de Salud

BLOG DE SONIA CHÁVEZ27 octubre, 20203Views 0Likes 0Comments

En coordinación con la Secretaría de Salud de la Ciudad de México y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, te presentamos una guía de ejercicios respiratorios para recuperarte después de haber padecido Covid 19. Para elaborar esta rutina de ejercicios, se contó con el apoyo de la subdirectora de Medicina…

5 retos que enfrenta una mamá al momento de hacer ejercicio y cómo superarlos

BLOG DE SONIA CHÁVEZ6 mayo, 20205Views 0Likes 0Comments

Ser mamá es una decisión que conlleva muchos retos y el tema de hacer ejercicio, es uno de ellos. Como mamá corredora, te digo que a mi me pasa pero siempre busco soluciones que me ayudan a seguir haciendo lo que me gusta: correr. Hacer ejercicio es prioridad. Dale la misma importancia que le das…

El 21k Guadalajara Electrolit ya es Etiqueta de Oro por la IAAF

BLOG DE SONIA CHÁVEZ20 septiembre, 20185Views 0Likes 0Comments

El Medio Maratón de Guadalajara ha hecho historia en el atletismo mexicano. Gracias al gran trabajo realizado, la IAAF le concedió la Etiqueta de Oro. Con esta certificación, Guadalajara está en los ojos del mundo. Una vez obtenida la Etiqueta Oro de la IAAF, primera distinción de este tipo en México, el 21K Guadalajara Electrolit presentado por…

3 peinados básicos para una corredora

BLOG DE SONIA CHÁVEZ21 agosto, 20187Views 0Likes 0Comments

Como mujeres es difícil sentirnos cómodas con todo mientras corremos. Tenemos que pensar en todo, el sports bra, la ropa y sobre todo, el peinado. Sí la cabeza no está cómoda lo vamos a sentir toda la carrera y seguramente nos va a distraer, es por esto que es de suma importancia los peinados…

La playera de la Carrera Bonafont 2018

BLOG DE SONIA CHÁVEZ6 marzo, 20187Views 0Likes 0Comments

Bonafont presentó la playera que representativa de la Carrera Bonafont 2018 en su edición número 14, que vestirán las más de 70 mil mujeres que correrán en CDMX, Guadalajara, Monterrey y Puebla, de manera simultánea este 11 de marzo. Para mantener la congruencia de la igualdad de oportunidades, la playera fue co-creada, por primera vez, por una dupla de artistas emergentes Sofía…

5 carreras de Total Running que debes correr este año

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Entrenamiento28 febrero, 20186Views 0Likes 0Comments

Sí las carreras de este año no fueron suficientes para ti y ya estás pensando qué correr en el 2018, estas son las 5 carreras que más prometen. Track 21. En este medio maratón podrás disfrutar de un género musical diferente cada 3 kilómetros y al finalizar se realiza un festival musical con presencia de…

Fundación Origen te invita a la carrera Mujeres que Inspiran

BLOG DE SONIA CHÁVEZ20 febrero, 20186Views 0Likes 0Comments

El domingo 4 de marzo, Fundación Origen y JULIO, realizarán la carrera Mujeres que Inspiran, de 5 y 10 kms y caminata de 3 kms y un porcentaje de las inscripciones serán donadas a Origen para ayudar a mujeres y familias en situación vulnerable. El disparo de salida se dará a las 7am, a un costado…

Vamos a Wanderlust Festival en Valle de Bravo

BLOG DE SONIA CHÁVEZ10 febrero, 20186Views 0Likes 0Comments

Ya viene Wanderlust Festival, el cual combina clases de yoga, actividades al aire libre, música de los mejores artistas, alimentos orgánicos, arte y pláticas inspiradoras en escenarios naturales de Valle de Bravo. Wanderlust es una plataforma de estilo de vida y yoga de 360 grados. Con presencia en más de 30 países y festivales de…

Maratón de Cancún 2017 ¡tienes que correrlo!

Bajar de Peso, BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Entrenamiento5 diciembre, 20176Views 0Likes 0Comments

Este año se llevó a cabo la 33ra edición del Maratón de Cancún y nos invitaron a ser parte de este increíble evento. En esta carrera nocturna tenías tres opciones: correr 5k, 21k o 42k. Nosotras optamos por probar los 21k y regresamos muy contentas por todas las mejoras que se le han hecho al…

Cierra el año corriendo en Cancún ¡42k, 21k ó 5k!

BLOG DE SONIA CHÁVEZ18 noviembre, 20175Views 0Likes 0Comments

El Maratón Internacional Nocturno de Cancún se llevará acabo el próximo 2 de diciembre y celebrará su edición 33, donde no solo se correrán los 42k sino que también podrás participar en las distancias de 21k y 5k. Previo al maratón, también se realizará la primera edición de la Feria Deportiva 2017. La ruta será la misma…