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7 consejos para salir a correr cuando hace frío

Entrenamiento26 noviembre, 2018570Views 0Likes 0Comments

Si eres de las corredoras que cuando baja la temperatura, también bajan sus ganas de correr, es hora de darle motivación al cuerpo para que te pongas tus tenis y tomes en cuenta estos siete consejos al entrenar cuando hace frío sin poner en riesgo tu salud, y sin temblar a cada paso que des. Usa…

9 consejos para correr a los 50 años o más

Entrenamiento17 noviembre, 2018685Views 0Likes 0Comments

La edad no es un impedimento para hacer el ejercicio a un lado, todo lo contrario, mientras más se mantenga el cuerpo en movimiento, ¡mucho mejor! Correr a los cincuenta años no solo evitará el sedentarismo, sino que mantendrá tus habilidades intactas y tu mente joven. Así que si has decidido seguir entrenando a esta edad, checa…

7 razones por las que nunca deberías dejar de correr

Entrenamiento17 noviembre, 2018595Views 0Likes 0Comments

Aceptémoslo, más de una vez hemos pensado en tirar la toalla y decirle adiós a nuestros entrenamientos y a las carreras, pero también, más de una vez hemos tomado consciencia y aceptado que quizá solo fue un mal día. Así que cada que consideres que dejar de correr es una buena idea, recuerda lo especial que…

9 consejos para correr a los 40 años

Entrenamiento17 noviembre, 2018679Views 0Likes 0Comments

Cada vez que cumplas años y te sientas más cerca de la “vejez” recuerda que la edad está en la mente, y es ella quien mueve al cuerpo para lograr sus objetivos. Si bien a esta edad tu cuerpo sigue siendo fuerte y apto para hacer ejercicio, debes tomar una serie de consejos que contribuirán a…

9 razones para correr el Maratón Powerade de Monterrey

Entrenamiento17 noviembre, 2018778Views 0Likes 0Comments

El Maratón Powerade Monterrey es uno de los maratones que deberías correr al menos una vez en tu vida. No solo por la calidad de su organización, el reto que implica o el clima, sino por las opciones que tiene para volverte una mejor corredora. Se llevará a cabo el 9 de diciembre e 2018…

9 consejos para correr a los 30 años

Entrenamiento8 noviembre, 2018766Views 0Likes 0Comments

A los treinta años las condiciones físicas de nuestro cuerpo empiezan a cambiar, pues definitivamente ya no es el mismo que a los veintes; sin embargo, no por eso vas a dejar a un lado el running, todo lo contrario, encontrarás más motivos para seguir entrenando y alcanzando tus metas. Cuida tu dieta A los…

9 consejos para correr a los 20 años

Entrenamiento8 noviembre, 2018473Views 0Likes 0Comments

Si tienes veinte años y te gustaría entrar en el maravilloso mundo del running, o si ya estás en él y quieres mejorar como corredora, checa estos nueve consejos que contribuirán a que tu rendimiento sea cada vez mejor. Lee libros de expertos Absorbe toda aquella información de la voz de la experiencia: entrenadores, atletas…

7 tips para correr más segura en la calle

Entrenamiento8 noviembre, 2018432Views 0Likes 0Comments

Salir a correr en la calle implica estar expuesta a ciertos riesgos; desde una lesión por pisar mal en el complicado pavimento, accidentes con un coche/bici, hasta algún tipo de ataque por parte de otra persona. Así que para que termines con bien tu entrenamiento, y cada que salgas a correr a la calle te sientas…

7 tips para combinar tus entrenamientos con tu vida diaria

Entrenamiento24 octubre, 2018463Views 0Likes 0Comments

El trabajo, la escuela, los pendientes personales, y si agregamos que somos mamás corredoras, son algunos de los factores que pueden influir en nuestro ritmo de entrenamiento. Si bien, organizar nuestro día para hacer todas nuestras actividades puede convertirse en un reto estilo “Los Juegos del Hambre”, no es imposible lograrlo. Y para ello, he aquí siete…

Juntas Imparables de Nike terminó y aquí el equipo ganador

Entrenamiento20 octubre, 2018293Views 0Likes 0Comments

Juntas Imparables llegó a su fin después de 6 semanas donde más de 12 mil mujeres se pusieron las pilas a través del deporte. En total fueron 3200 squads y un total de 12,401, 914 minutos acumulados. Juntas Imparables Hoy Nike celebró el gran esfuerzo, la persistencia, la constancia, la disciplina y el ímpetu de las mujeres…