Hace unos días preguntamos a nuestras seguidoras de las redes sociales cuáles eran las lecciones que habían aprendido mientras corría y en su mayoría, encontramos mujeres guerreras que saben perfecto que proponiéndose una meta y luchando, llegarán hasta donde quieran.
Aquí algunas de las frases que lo describen:
"El valor incalculable de realizarse un chequeo medico antes…
El otro día platicaba con mis amigas corredoras sobre los regalos navideños que nos gustaría que nos regalaran o que nosotros haríamos a otras corredoras. Además de los típicos obsequios básicos como unos tenis, un reloj o hasta un outfit, hay regalos que seguro se quedarán grabados para siempre y que de paso, los vamos…
Si eres corredora seguro este artículo te sacará una sonrisa, estarás de acuerdo o quizá hasta quieras agregar algún punto más. Pero si no lo eres, queremos que lo tomes en serio, solo queremos que nos entiendas un poco, no es tan complicado y ¿te decimos algo? nada es contra ti.
Hora de despertar y hora…
Durante el entrenamiento es común que escuches afirmaciones positivas y alentadoras de personas cercanas a ti para tener más confianza en ti misma y en el trabajo que estás realizando. Quizá estés en un equipo o bien, entrenes por tu cuenta pero de cualquier forma, unas palabras de ánimo siempre le caen perfecto a cualquiera.
Ahora…

Romper tu récord personal no debería ser imposible. “Me siento tan bien conmigo misma y con mi vida después de correr”, seguro has escuchado esta frase y nadie podría decirte lo contrario.
Estar motivada es un aspecto que se trabaja tal y como lo haces con el entrenamiento y la nutrición y fortalecer la mente trae…
Correr es tan sano como adictivo, pero satisfacer esta necesidad no siempre es fácil. Los horarios de trabajo o las obligaciones personales invitan en muchas ocasiones a desistir del intento, una situación especialmente frecuente para las mujeres, quienes lidian con la todavía escasa cultura de conciliación en España y la mayor carga doméstica que aún…
Es verdad, la felicidad está en el ejercicio. Estudios recientes han demostrado que hacer ejercicio de intensidad moderada 30 min al día mejora el estado de ánimo y que si acumulas al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado o bien, 75 minutos de ejercicio intenso, estimularás tu salud mental, según un estudio de…
Se acerca la temporada de carreras de medio y larga distancia. Medios maratones y hasta una carrera dedicada al cine como la organizada por Cinemex para inicios de junio. Y para todas aquellas corredoras que están preparándose para participar en cualquiera de estos eventos, para ahora que se acerquen a la etapa más pesada de…
Un día decides empezar y solo tú conoces bien la razón por la que estás ahí. Todas hemos experimentado ese momento, donde no sabes si lo harás bien o mal, lo único que importa es que estás decidida. Con el paso del tiempo, a esa razón se le van sumando más, porque así es correr…
Hacer maratones está de moda y muchas debutarán este año en la distancia y otras sueñan con lograrlo algún día. Aquí te dejamos algunos datos comprobados que nos demuestran que las mujeres estamos hechas para hacer maratones.
- Conoceremos más nuestro estado físico y mental. Antes de decidir hacer un maratón, debemos acudir a un chequeo…