-“¿Qué significa para ti correr este maratón?”, me preguntó mi psicóloga hace algunas semanas, y aunque ahora tengo una respuesta para ello, en ese momento sólo rompí en llanto sin poder articular una sola palabra. La meta de un maratón siempre ha significado para mí un cierre, la clausura de algo, como si al cruzarla…
Correr siempre me pareció muy divertido, no sé si porque aprendí a reírme más de mi misma, o porque vi cómo subía mi autoestima, o porque me di cuenta cómo cambió mi percepción de la vida. Al final, correr siempre me ha sacado muchas sonrisas.
Yo empecé a correr por obligación a los…
Dicen que meditar es la práctica de observarlo todo sin reaccionar. Para una corredora, es la mejor manera de mantener pensamientos positivos sobre ella misma y su rendimiento.
Si eres una corredora que busca tener más equilibrio en su vida, meditar de 10 a 15 minutos diarios, ya sea en la mañana o en…
No lo niegues, a todas nos ha pasado que a veces ponemos excusas porque nos da flojera entrenar. Hacerlo de vez en cuando no es malo, pero cuando se vuelve frecuente y estás dejando de disfrutar lo que haces, pon atención y soluciónalo.
La carrera no es para mi. Si te comparas con atletas…
El dolor es algo que es inevitable, pero lo puedes superar si empleas las estrategias correctas y aprendes a ser más fuerte no solo físicamente sino también mentalmente.
Estudios recientes han demostrado que al correr nuestro cerebro registra la percepción del esfuerzo como resultado de la motivación que tengamos en ese momento. Si creemos que…
Un nuevo estudio ha confirmado que 30 minutos de ejercicio aeróbico como correr ayuda a los adultos mayores a recordar una dirección y no perderse, y a los más jóvenes a evitar la depresión.
Todas sabemos de los beneficios que trae correr a nuestra vida, entre ellos, que es un gran aliado a la hora…
Una mentalidad ganadora es la que te lleva a cruzar la meta después de haber padecido cualquier "pared" en tus pensamientos, esa que te hace pensar que ya no lo lograrás. Aquí 5 hábitos que te harán decir la frase: "ganando como siempre".
Determina tu motivación interna. Tienes que saber por qué corres, por…
Sabes perfecto que nuestros pensamientos son igual o hasta más importantes que nuestro entrenamiento. Correr feliz debería ser tu objetivo principal, pero procura no hacer caso a las personas que solo traerán situaciones negativas a tu vida y sobre todo, a tu rendimiento como corredora.
Las víctimas. Hay personas muy cercanas a nosotros que…
Amamos nuestros tenis; TODOS y cada uno de ellos, sin embargo, tener tantos guardados en nuestro clóset puede ser contraproducente.
Así que si eres de aquellas corredoras acumuladoras compulsivas de tenis, he aquí la razón para poco a poco ir desprendiéndote de los que ya no necesitas.
Exceso de kilómetros
Todos tus tenis están diseñados…
@corpas__v

