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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

Desayuno de frutos rojos con nueces y yogurt para tener más energía para correr

Nutrición, Sin categoría8 octubre, 2020287Views 0Likes 0Comments

Este desayuno contiene los ingredientes adecuados para darte energía, además de vitaminas y minerales que te ayudarán a correr mejor. Las nueces contienen magnesio, recomendado para la relajación muscular en entrenamientos intensos, además de potasio que ayuda a mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos, vitamina E que es un poderoso antioxidante, además de…

5 señales de que debes cambiar tu entrenamiento para mejorar

Entrenamiento, Sin categoría22 julio, 2020190Views 0Likes 0Comments

Si estás volviendo a correr o si ya llevas tiempo haciendo lo mismo, hay varias señales que podrían indicarte que es hora de darle variedad a tu entrenamiento para que no te estanques. 1. Sigues haciendo el mismo tiempo en las carreras o hasta lo subes. Este es uno de los primeros indicativos de que…

Pretzels con dip de ajo para reponer el sodio perdido al correr

Sin categoría24 junio, 2020174Views 0Likes 0Comments

El sodio es uno de los electrolitos más importantes para las corredoras, ya que es necesario para mantener una hidratación adecuada. Y uno de los alimentos que más sodio contienen, son los pretzels, los cuales puedes preparar tú misma. Aquí te dejamos la receta de Daniel Moreno de Andaz Mayakoba. Ingredientes para la mezcla: Harina…

7 razones por las que debes correr con los Nike Air Zoom Pegasus 37

Desde hace 37 años, esta silueta llegó a hacernos más increible la experiencia como corredoras. Pues aquí te dejamos algunas razones por las que tienes que correr con ellos. 01. La tecnología Nike Air Zoom de la entresuela, sobre la espuma React, brinda mayor ligereza, receptividad y durabilidad, comparada con la espuma Cushlon de modelos anteriores. 02. La…

Carta de una corredora durante la pandemia

Motivación, Sin categoría3 junio, 2020286Views 0Likes 0Comments

Sentir el aire en mi cara mientras corro es una de los momentos de felicidad que me ha dado la vida, momentos que disfruto en cada kilómetro que recorro, disfruto ver paisajes y sentir cada paso que doy. Cansarme es parte de ese privilegio que es poder correr, la fusión del alma y el…

7 formas de combinar tus leggins de correr en un día casual

Beauty Runner, Sin categoría2 junio, 2019193Views 0Likes 0Comments

La ropa para entrenar cada vez es más original y con un extra de estilo, sobre todo, ¡sus leggins! Por lo que queremos usarla no solamente en nuestros training, sino, en un día casual. Así que si quieres pasar un día cómodo y a la moda, checa estas siete formas de combinar tus leggins de…

5 dolencias comunes que debes evitar como corredora

Sin categoría28 mayo, 2019158Views 0Likes 0Comments

A lo largo de nuestra carrera como corredoras se presentarán no uno, ni dos; más dolores que impedirán por completo que sigamos con nuestro nivel de entrenamiento acostumbrado, y que nos perdamos de una que otra competencia. Si bien, existen cientos de dolores y lesiones diferentes, existen algunas dolencias muy comunes entre runners, los cuales…

5 faciales para cuidar tu piel de corredora

Sin categoría15 mayo, 2019154Views 0Likes 0Comments

Correr bajo el sol, la lluvia, entre la contaminación y la tierra poco a poco va afectando gravemente la piel de nuestro rostro y aceptémoslo, pocas veces la consentimos como se lo merece. Es tiempo de cuidarla, y qué mejor que hacerlo con ingredientes naturales que la harán lucir de lo más bonita. Checa estos…

7 razones por las que nunca dejaría de correr

Sin categoría13 mayo, 2019161Views 0Likes 0Comments

¿Dejar de correr? ¡Jamás! Y vaya que han habido cientos de situaciones que me han alejado de los entrenamientos y las carreras, pero pensar en no volver a sentir el aire en el rostro mientras corro y escucho mi respiración. Podría escribir mil, pero aquí te dejo siete razones por las que nunca dejaría de…

9 razones para sentirte orgullosa si eres mamá corredora

Mamá Corredora, Sin categoría6 mayo, 2019170Views 0Likes 0Comments

Ser corredora es un reto de lo más aplaudible, pero ser una mamá corredora merece el doble de aplausos. Levantar a los niños, darles de desayunar, decirles que traen la playera al revés y preparar su lunch parece cosa sencilla, pero no lo es. Así que si eres una mamá corredora, ¡bravo! Te aplaudimos y…