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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

Adiós células muertas con Neutrógena

Beauty Runner, Slider1 julio, 2016126Views 0Likes 0Comments

Como corredoras debemos tener mucho cuidado con nuestra piel debido a que está más expuesta a factores como el sudor, contaminación, radiación social, etc, y normalmente, una piel sana tarda en regenerarse por completo de tres a cuatro semanas, sin embargo, podemos ayudar a acelerar este proceso por medio de la exfoliación, ya que ésta…

Bowl energético para entrenamientos intensos

Nutrición, Slider1 julio, 2016136Views 0Likes 0Comments

Para tener más energía cuando te toque una larga distancia, puedes prepararte este bowl energético preparado por Verónica Mariscal, corredora y propietaria de Velucca Café, un concepto gourmet ubicado muy cerca del Sope en el Bosque de Chapultepec, donde encontrarás desayunos, comidas, smoothies energéticos, productos orgánicos y postres sanos, nutritivos y deliciosos. ¡Manos a la obra! Te…

10 cosas nuevas de la Nike+ Training Club App

¡Tienes que probarla! La aplicación Nike+ Training Club se actualiza y ahora te ofrece planes de entrenamiento que se adaptan a tus necesidades y que son creados por los mejores atletas del mundo y Nike Master Trainers. Y no solo eso, también encontrarás motivación para no abandonar tus objetivos. Aquí 10 cosas que debes conocer acerca del rediseño de Nike+ Training Club App. 1.…

Quiero correr 42k ¿qué hago para lograrlo?

Pregunta A Soy Corredora, Slider30 junio, 2016150Views 0Likes 0Comments

Este es el sueño de muchas corredoras y obvio, las vamos a apoyar en cumplir este sueño. Pero correr 42k por primera vez implica varias cosas que debes tomar muy en serio. Debes someterte a una revisión médica en general que incluya una prueba de esfuerzo. Recuerda que correr 42k implica un mayor entrenamiento, disciplina y…

Lo que debes cenar para no engordar

Nutrición, Slider29 junio, 2016224Views 0Likes 0Comments

La mayoría de las personas (especialmente las mujeres) huyen de este importante tiempo de comida por miedo a engordar. Si bien antes de dormir la ingesta debe ser moderada (porque no vamos a tener actividad física), nuestro organismo no deja de requerir energía para cumplir importantes funciones como pensar, proporcionar calor, ayudar a la formación y…

Mi experiencia al hacer un Easy Detox

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider27 junio, 2016216Views 0Likes 0Comments

Hace unos años la palabra “detox” se relacionaba con dietas restrictivas a base de jugos, licuados, agua y mal humor. Soy deportista y lo que menos quiero es someterme a una dieta cruel que me provoque un desmayo en pleno entrenamiento. Angélica Soria, experta en nutrición, amiga corredora y una de las guías del programa Easy Detox de Healthworks,…

Reglas de nutrición para correr 42k

Nutrición, Slider27 junio, 2016135Views 0Likes 0Comments

Lorena Marín y Kall, integrante del equipo Shankha RC de Nike, correrá el Maratón de Chicago por 2a vez y ha decidido acudir con nuestra nutrióloga Mariana Camarena para que la prepare para llevar la mejor dieta y poder mejorar su tiempo. ¡Aquí te dejamos los consejos que le dio! No dejes de seguirlas en…

Consejos de entrenador para correr un maratón

Entrenamiento, Slider27 junio, 2016141Views 0Likes 0Comments

Correr un maratón, no es cualquier cosa, llevarás a tu cuerpo a límites que jamás imaginaste durante por lo menos 4 horas, son 42.195kms los que vas a recorrer, debes estar consciente que por algo la llaman la Prueba Madre del atletismo, así que para que lo hagas mejor, aquí dejamos algunos consejos que pueden…

MEXICO66 de Onitsuka Tiger

Onitsuka Tiger está de fiesta porque el modelo más icónico de la marca, MÉXICO66, celebra su 50 aniversario. Pero ¿como nació Onitsuka Tiger? Pues bien, en 1949, Kihachiro Onitsuka fundó en Kobe, Japón, la compañía Onitsuka Co. Ltd., la cual fue la empresa precursora de ASICS y en 1950, la compañía cambia de nombre y se…

¡Vive Brasil 2016 con Fizzy Energy de adidas body care!

Beauty Runner, Slider24 junio, 2016139Views 0Likes 0Comments

adidas le rinde homenaje a todas las mujeres que buscan ser la #1 en el deporte en Brasil con su nueva fragancia Fizzy Energy, ideal para las mujeres divertidas que dan todo en su entrenamiento. La luminosa fragancia frutal floral abre con una mezcla de notas cítricas y un acorde tropical con pera, brindando una colorida…