Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento como corredoras, solemos enfocarnos en correr más kilómetros o en hacer entrenamientos de velocidad. Sin embargo, uno de los aspectos más subestimados y determinantes en la eficiencia y resistencia de una corredora es la fuerza del core.
Tener un core fuerte no solo te ayuda a mantener una postura…
