freedigitalphotos.net Haces ejercicio y siempre tienes dudas sobre lo que deberías comer después de tu entrenamiento. Es probable, que si fue intenso, no tengas muchas ganas de comer, por ello, hay opciones ligeras y fáciles de llevar para que repongas tus reservas de glucógeno. 1. Licuado de plátano, leche y chocolate. Mezcla 250 ml de leche light,…