A lo largo de nuestra carrera como corredoras se presentarán no uno, ni dos; más dolores que impedirán por completo que sigamos con nuestro nivel de entrenamiento acostumbrado, y que nos perdamos de una que otra competencia.
Si bien, existen cientos de dolores y lesiones diferentes, existen algunas dolencias muy comunes entre runners, los cuales…
Habemos corredoras que nos consideramos hechas únicamente para distancias largas; correr y correr sin parar.
Sin embargo, a la hora de competir en carreras de 5, 10, 21k y hasta el maratón, es necesario tener como base entrenamientos completos, en los cuales no solo se incluye larga distancia, sino de velocidad pura.
Aquí cinco razones…
Posiblemente una de las preguntas más frecuentes entre corredores es ¿cuál es la vitamina perfecta? Sin embargo, según un artículo expedido por el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte asegura que esta debe formar parte de una buena alimentación, no intentando sustituir las comidas balanceadas.
Si en tu caso, ya llevas un buen régimen alimenticio…
Uno de nuestros más grandes objetivos como corredoras es bajar nuestros tiempos sin morir en el intento, y para ello se necesita perseverancia y mucho coraje.
Sin embargo, también necesitas cambiar ciertos detalles en tu entrenamiento para notar los cambios.
Checa estas nueve recomendaciones con las que seguro al momento de incorporarlas en tus entrenamientos…
Nike está buscando revolucionar lo que significa correr en México y por ello, el pasado 2 de marzo, arrancaron una serie de pláticas con atletas profesionales y diversos entrenamientos en las instalaciones de Ciudad Universitaria de la UNAM en la Ciudad de México.
Nike tiene claro que correr en comunidad es mejor, por esta razón la marca…

