Este plan diseñado por Tere Derbez Zacher consta de 10 semanas y con el podrás bajar de los 45 minutos.  Nota: Cuando dice “x” número de kms en total incluir el kilometraje de calentamiento y enfriamiento (completar el kilometraje en el calentamiento/enfriamiento aunado al kilometraje especifico de la sesión) Recuerda calentar (1.5km…