Es común que después de entrenar una sesión intensa o larga, busquemos reponernos con el consumo de barras de proteína. Es altamente recomendable para acelerar la recuperación, sin embargo, aquí te dejamos algunas características que deben tener para ser realmente saludables.
Según la American Hearth Association, una barra debe contener 25 gr de azúcar. Evita las…