¿Estás lista para correr tu primer 10k? Antes de responder que sí debes ser sincera contigo misma y analizar si estás preparada tanto mental como físicamente para este gran paso, pues se escucha fácil, pero no lo es. Checa estos cinco básicos que debes manejar antes de correr tu primera carrera de 10 kilómetros. Entrena…