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Consejos de entrenador para correr un maratón

Entrenamiento, Slider27 junio, 2016136Views 0Likes 0Comments

Correr un maratón, no es cualquier cosa, llevarás a tu cuerpo a límites que jamás imaginaste durante por lo menos 4 horas, son 42.195kms los que vas a recorrer, debes estar consciente que por algo la llaman la Prueba Madre del atletismo, así que para que lo hagas mejor, aquí dejamos algunos consejos que pueden…

Opciones para desayunar antes de correr

Nutrición, Slider22 junio, 2016145Views 0Likes 0Comments

Una buena corredora come algo ligero antes de entrenar (aproximadamente 250 calorías y de una a tres horas antes de correr) para tener la energía suficiente para terminar el entrenamiento que le toca con éxito. Aquí te dejamos opciones para que no creas que debes comer mucho y que te va a caer mal al…

Reebok tiene el regalo para papá

Mamá Corredora, Productos Recomendados, Slider16 junio, 2016139Views 0Likes 0Comments

Se acerca el día del Padre y el que tienes cerca, se merece un super regalo de tu parte. Y para ello, Reebok te presenta sus sugerencias para que lo festejes a lo grande. PAPÁ CROSSFITERO Para el que va todos los días al box a entrenar con sus amigos antes o después de la oficina unos…

8 consejos útiles antes de una carrera

Entrenamiento, Slider3 junio, 2016118Views 0Likes 0Comments

Los fines de semana son de carreras y seguramente, harás una muy pronto. Queremos que sea una gran experiencia y es por ello, que te dejamos 8 consejos que harán que te vaya super bien pero lo mejor de todo, es que la disfrutes. Deja preparado todo un día antes – La noche antes de…

3 entrenamientos que fortalecen tus piernas

Estos ejercicios te van a ayudar a evitar lesiones, disminuir el impacto en articulaciones y además, a mantener el ritmo deseado en tu próxima carrera. Hazlos una vez por semana. Cuestas rápidas. Después de trotar 25 minutos, sube una cuesta de inclinación moderada y que no sea mayor a 200m. Empieza despacio y alcanza tu máxima…

7 tips para correr más rápido

Entrenamiento, Slider27 abril, 2016250Views 0Likes 0Comments

Para ser más veloz en las carreras, hay una serie de cuestiones que debes trabajar, las cuales incluyen desde velocidad, fuerza, elasticidad, equilibrio y hasta la parte mental. Aquí te dejamos unos tips que te ayudarán a conseguir tu objetivo. Haz un calentamiento largo y cierra rápido. Antes de tu sesión de velocidad haz un trote…

Así la experiencia con el Running Team Liverpool

Entrenamiento, Slider20 abril, 2016145Views 0Likes 0Comments

adidas y Liverpool se unieron para hacer el Running Team Liverpool, en el que pueden participar todos aquellos corredores que quieran, no tiene costo y es dirigido por los coaches de adidas. Si quieres integrarte, haz click aquí. El sábado pasado, tuvimos el gusto de acompañar al Running Team Liverpool, a uno de sus entrenamientos. La…

Tips para alcanzar tu peso perfecto para 42k

Nutrición, Slider15 abril, 2016122Views 0Likes 0Comments

La decisión está tomada y estás lista para comenzar con el entrenamiento y correr un maratón. Tienes el entrenador, la ropa, los tenis, pero debes también alcanzar tu “peso ideal” para lograr el objetivo que tienes en mente. Es aquí cuando deberás ser aún más disciplinada, pues no es fácil respetar nuestra dieta, sobre todo cuando…