corredores Archivos

4 disciplinas que te ayudan a ser mejor corredora

Mamá Corredora26 abril, 2017131Views 0Likes 0Comments

En la vida siempre vamos en busca de nuestro balance, de no sólo enfocarnos en hacer determinadas cosas ya que odiamos la rutina. Complementar nuestra vida como corredoras es esencial, tiene enormes beneficios. ¿Quieres correr más rápido? Practica una disciplina distinta de correr. ¿Quieres llegar más lejos? Practica una disciplina distinta de correr. ¿Quieres ser más fuerte? Practica…

Atrévete a alcanzar tus sueños aunque parezca imposible

Motivación23 abril, 2017207Views 0Likes 0Comments

La mayoría de nosotros raramente utilizamos nuestra capacidad física absoluta, así que es difícil imaginar dónde residen nuestros verdaderos límites. Cuando era pequeña escuché algo que me marcó mucho: un grupo de científicos se juntó a estudiar a las abejas (si, los animalitos que vuelan de flor en flor para crear miel). Ellos,…

Mazda y Soy Corredora ¡te llevan al Maratón de Nueva York!

Entrenamiento23 abril, 2017157Views 0Likes 0Comments

El próximo 5 de noviembre de 2017 se llevará a cabo el Maratón de Nueva York y queremos que nos acompañes a correrlo. ¡Aquí te decimos cómo participar! Bases: Participan equipos de 4 personas, conformados en su mayoría por mujeres. NO PARTICIPAS DE FORMA INDIVIDUAL, SI TIENE QUE SER UN EQUIPO DE 4 PERSONAS. Los…

¿Para qué sirve entrenar en pista? Aquí tienes la respuesta

Entrenamiento18 abril, 2017229Views 0Likes 0Comments

Correr en el bosque, en las calles de la ciudad, en la playa, pero ¿y la pista? Entrenar en una pista de atletismo es muy importante y necesario para mejorar nuestro desempeño como corredoras. Una de las ventajas que nos aporta entrenar en este tipo de circuitos es que mejoramos tanto nuestra técnica de carrera…

4 reglas para que tu entrenamiento funcione

Entrenamiento17 abril, 2017170Views 0Likes 0Comments

Para correr más y mejor es necesario seguir unas reglas muy sencillas que a lo largo del tiempo, siguen vigentes porque son muy efectivas para todos los niveles. Aquí te dejamos 4 reglas para que sepas si estás hacienda lo correcto para lograr tus metas. 1. Si tienes una lesión o te duele algo, es mejor parar…

Lo que aprendí mientras me lesioné y dejé de correr

Mamá Corredora12 abril, 2017118Views 0Likes 0Comments

Llevo 25 años corriendo y me he detenido solo 4 veces: cuando me operaron las rodillas a los 19 años y tuve que tomar 3 meses de terapia de rehabilitación; cuando nacieron mis dos hijas y dejé de correr a los 6 y 8 meses de embarazo y volví a los 45 días de haber…

Garmin lanza el Forerunner 935, ¡el mejor reloj para corredoras y triatletas!

Garmin lanzó el Forerunner 935, un reloj con GPS para corredores y triatletas con nuevas herramientas de monitoreo de rendimiento y con la tecnología Garmin Elevate que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. Además de la medición de frecuencia 24/7, el Forerunner 935 incluye nuevas funciones de entrenamiento, lo que te permite ajustar las cargas de entrenamiento y…

Aprender a confiar en uno mismo

Motivación10 abril, 2017160Views 0Likes 0Comments

“Si buscas las estrellas únicamente alcanzaras las estrellas. Si, en cambio, buscas el cielo, las estrellas vendrán por añadidura” En repetidas ocasiones hemos escuchado que no hay límites en esta vida, que todo está a nuestro alcance; que podemos lograr todo aquello que nuestra mente sea capaz de conseguir. Es cierto, el poder de…

¿Por qué incluir masajes de recuperación en nuestras vidas?

Entrenamiento23 marzo, 2017155Views 0Likes 0Comments

¡Escuchemos a nuestros cuerpos! Es una frase que en Soy Corredora siempre les decimos que tengan en cuenta. Correr no sólo es salir con nuestros tenis y motivación al mil, también debemos darle constante “mantenimiento” a nuestro cuerpo, nuestras piernas. Los entrenamientos generan que nuestro cuerpo se someta a cierto estrés muscular en nuestros cuádriceps, gemelos,…

Runner 3 ¡el reloj que todas deberían tener una vez en la vida!

TomTom ha lanzado TomTom Runner 3, un nuevo reloj GPS multideporte que nosotros amamos porque es fácil de utilizar y funciona perfecto. ¿Por qué deberías tener un Runner 3 de TomTom? Simplemente por Runner 3 incluye una brújula, descarga de rutas, su diseño es funcional, tiene monitor cardiaco integrado a la muñeca, puedes descargar hasta 500 canciones de música,…