www.freedigitalphotos.net Así como tu entrenamiento es diferente para cada distancia, también lo es tu alimentación. Aquí te damos algunas recomendaciones para que tu rendimiento no se vea afectado y cumplas con esas metas de entrenamiento. 5K. Debes consumir alimentos de digestión rápida y con un alto contenido de carbohidratos de 2 a 3 horas antes de la carrera.…