Si crees que todo tu entrenamiento es correr, ¡andas muy lejos de la realidad! El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda a los corredores el entrenamiento explosivo para cerrar con fuerza en las carreras y aumentar la velcoidad más rápido. Esto se debe a que el trabajo realizado ayuda a fortalecer músculos y articulaciones,…