La amplia movilidad de las articulaciones es una cualidad de una buena corredora. ¿Te sientes tiesa después de correr? ¿Te lesionas seguido? ¿Corres agachada?
Pues es hora de que te compres una liga y hagas estos 2 sencillos ejercicios en casa. Las razones son muchas: tendrás músculos más elásticos y evitarás dolores musculares, mejorarás tu postura…