Si alguna vez has sentido que se te entumen las pantorrillas y terminas con un dolor de pies sumamente intenso después de correr, es probable que les falte fuerza para recorrer ciertos kilómetros y soportar determinada velocidad.
Aquí cuáles ejercicios te ayudarán a mantener esta zona de tu cuerpo más fortalecida.
Elevación de talones acostada…
