Tomar mucha agua durante el maratón podría convertirse en un riesgo muy serio a la salud. Según el Gatorade Sports Science Institute, la hiponatremia ocurre cuando la concentración de sodio en sangre cae a un nivel demasiado bajo, provocando una rápida y peligrosa inflamación del cerebro que puede resultar en convulsiones, coma y muerte.
Aunque es una condición…
Seguro estás entrenando duro, quieres participar en todas las carreras pero si quieres tener un buen desempeño, la hidratación juega un papel muy importante.
Para Fernanda Alvarado, promotora de la salud, con estudios de nutrición y educación en diabetes, la fatiga y el bajo rendimiento se debe principalmente a la deshidratación, además de que las pérdidas…
Como corredora, una de las cosas a las que más atención le pongo es, sin duda, al cuidado de mi piel, sobre todo de la cara. Nuestra relación con el sol, por ejemplo, es bastante complicada.
Sabemos perfectamente que al estar más expuestas a los daños del medio ambiente, tenemos que cuidar nuestra protección solar, nuestra salud…
La nueva mezcla en la crema Hidratante+ de Garnier, combina los mejores ingredientes hidratantes como es el caso de la Manosa, un ingrediente vegetal, que al combinarse con savia y glicerina vegetal, proporciona excelentes niveles de hidratación.
Este es un nuevo enfoque de hidratación de Garnier, totalmente en sintonía con las necesidades biológicas de la piel:
Captura alrededor las moléculas…
El pasado 9 de abril quedamos a correr en CDMX y ¡fue una hermosa experiencia! Llegaron más de 100 chicas y aunque la cita fue a las 7:00 am cuando el sol todavía ni salía, la mayoría llegó puntual.
Después de darles la bienvenida, arrancamos con un trote de 15 minutos en la pista de los…
Muchas de nosotras sufrimos porque en esta época nuestra piel no luce tan hidratada como quisiéramos y con el sol, incluso podría verse hasta grasosa. Pues bien, ¿has escuchado hablar de la jojoba? Viene de la cera de una planta arbustiva, el único vegetal que produce cera liquida con propiedades de gran utilidad entre ellas,…

