Correr no solo fortalece el cuerpo, sino que también tiene un profundo impacto en el equilibrio hormonal de las mujeres. A continuación, presentamos cuatro investigaciones que destacan cómo el running puede beneficiar a las mujeres en términos de salud hormonal.
1. Reducción de los síntomas premenstruales (SPM)
Un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic…
