Hacer tu propia granola es muy fácil, así nos lo confirma este par de recetas que nos comparte la nutrióloga Mariana Camarena @nutricionactiva Una es granola casera básica y otra es mejorada.
Ingredientes para granola casera básica:
- 200g de hojuelas de avena - 20g de cacahuates naturales sin sal - 20g de almendras…
Los jugos son una excelente opción para consumir antes de correr, no solo como parte de tu comida previa sino para tener más energía, para prevenir una baja de defensas y por consiguiente, enfermarte o incluso para bajar de peso. Estos tres jugos te van a facilitar la vida.
Jugo Vitamina C para antes de correr
Es…

