freedigitalphotos.net Después de una carrera o entrenamiento intenso, de un maratón o de varios días de no entrenar, los músculos pueden doler. Para disminuir ese dolor en las piernas, te recomendamos las siguientes terapias que te ayudarán a resolver el problema más rápido. Estiramientos. Esto son indispensables después de la carrera o el entrenamiento. Estirar te ayuda…