Estamos en plena temporada de medios maratones y lo que quieres es lograr tus objetivos. Aquí te damos unas recomendaciones generales, basadas en una corredora con peso promedio de 55 kilos y que contempla los tres días previos a la competencia.
Desayuno
1 vaso de jugo natural de naranja toronja piña o zanahoria o betabel
Elegir una opcióna)…
