Ya se organizan miles de carreras en tu ciudad, mueres por ir a una pero aún ni siquiera saber cómo podrías sacarle mayor provecho a tus entrenamientos. Aquí 10 reglas para mejorarlos.
A cada carrera o entrenamiento ponle un propósito u objetivo. Siempre pónselo, ya que aunque sea “correr a ritmo suave”, tu mente se mantendrá…