Ya se acercan las vacaciones de diciembre y ya empezó el frío, pero no dejes que sea tu pretexto para dejar de correr. Sabemos que en esta época es más difícil despertarte en las mañanas a hacer tu rutina, que las cobijas cobran vida propia y no te dejan ir, o que simplemente ya tienes…
¡Vacaciones! La temporada navideña ya está aquí, y a muchas de nosotras se nos complica cuando llega la hora de hacer ejercicio y de comer bien. Las cenas, los eventos familiares y las fiestas tienen a las personas mucho más ocupadas de lo habitual.
Con esto, muchas veces dejamos nuestros entrenamientos atrás y no solo perdemos…
Prepara estas deliciosas galletas de fudge de chocolate, una receta navideña para consentir a tus invitados en estas fiestas.
Ingredientes:
1 barra de mantequilla con sal
1 ½ taza de chocolate semi-dulce cortado
¾ tazas de azúcar granulada
¼ taza de azúcar morena
3 huevos
1 cda de extracto de vainilla
½ taza y 2 cdas de harina todo uso
2 cdas de cacao…
No importa cuál sea su actividad, si le gusta caminar, correr, rodar, nadar, esquiar, remar, manejar o simplemente es multideporte, esta Navidad regálale un Garmin y ¿por qué no? regálate tú misma.
Vivoactive HR
Mantiene un registro de todos sus momentos activos durante el día.
integra la tecnología Garmin Elevate para medir la frecuencia cardíaca…
Es momento de disfrutar de las fiestas de diciembre sin perder los logros del entrenamiento y para esta época, donde hay que disfrutar de los deliciosos platillos tradicionales, los coaches de Hard Candy Fitness, el gimnasio de la reina del pop, Madonna, nos brindan estos consejos básicos para pasarla de maravilla.
No dejes de entrenar, así…
El otro día platicaba con mis amigas corredoras sobre los regalos navideños que nos gustaría que nos regalaran o que nosotros haríamos a otras corredoras. Además de los típicos obsequios básicos como unos tenis, un reloj o hasta un outfit, hay regalos que seguro se quedarán grabados para siempre y que de paso, los vamos…
Hola amigas, este es el reto "3 kilos menos para Navidad", creado por la nutrióloga Mariana Camarena @NutricionActiva.
Es muy fácil, hay varias láminas que explican de una forma sencilla en qué consiste. Lo primero que debes hacer son las pases con la báscula, después anotar tus compromisos sociales (posadas y demás fiestas) y a…
Una receta del Chef Alfredo Oropeza para estas fiestas.
Rendimiento 12 porciones
Tiempo de preparación 1 hora + tiempo de horneado
Porción recomendada 160g de pavo preparado
INGREDIENTES
Para el glaseado de pera
¾ de taza de vino blanco
¾ de taza de miel
¾ de taza de caldo de pavo sin sal
½ taza de mantequilla sin sal
1 pera verde, sin piel y…
Regalar galletas es un lindo detalle para tus seres queridos y en estas fechas, puede dar unas que además sean saludables.
La recomendación para que te queden perfectas, es que realices un par de veces antes la receta para que mejores tu técnica y además las disfrutes en familia.
INGREDIENTES
1 taza de azúcar mascabado
1 barra de…

