Skip to content Skip to footer
Barras de proteína con chocolate amargo y probióticos

Barras de proteína con chocolate amargo y probióticos

El chocolate amargo contiene antioxidantes que te ayudan a reducir la inflamación muscular, mientras que los probióticos mejoran tu salud digestiva, estas barras de proteína lo tienen todo. Ingredientes: ●     ¾ de taza de mantequilla de cacahuate⠀ ●     ¼ de taza de miel⠀ ●     1 cucharada de aceite de coco derretido⠀ ●     1 cucharadita de vainilla⠀ ●     ½ de taza…

Read More

Las cerezas ayudan a recuperarte más rápido de un entrenamiento intenso

Las cerezas ayudan a recuperarte más rápido de un entrenamiento intenso

Si te gustan las cerezas y estás teniendo entrenamientos intensos, tienes que consumirlas de forma frecuente, son grandes aliadas en la recuperación y en mejorar tu rendimiento. Nuevas investigaciones sugieren que beber jugo de cereza ayuda a minimizar la inflamación muscular y disminuir los efectos oxidativos provocados por el ejercicio. Las cerezas contienen flavonoides y…

Read More

Desayuno de frutos rojos con nueces y yogurt para tener más energía para correr

Desayuno de frutos rojos con nueces y yogurt para tener más energía para correr

Este desayuno contiene los ingredientes adecuados para darte energía, además de vitaminas y minerales que te ayudarán a correr mejor. Las nueces contienen magnesio, recomendado para la relajación muscular en entrenamientos intensos, además de potasio que ayuda a mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos, vitamina E que es un poderoso antioxidante, además de…

Read More