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Un estudio reciente publicado en Plos One, afirma que la leche orgánica contiene 25% menos de ácidos Omega 6 y 62% más de ácidos Omega 3, lo cual se traduce en esta leche, en especial la entera, ayuda a mantener el buen funcionamiento cardiovascular a diferencia de la leche procesada que contiene altos niveles de…
¿Correr poco y correr rápido? Pues sí se puede. Un estudio publicado en The Journal of Applied Physiology en 2012, demostró que los intervalos son el entrenamiento más eficaz para mejorar la economía de carrera y por lo tanto, correr más rápido.
Investigadores de la Universidad de Copenhague proponen intentar el concepto 10-20-30, el cual…