La postura correcta al correr es uno de los factores determinantes en la mejora de tu técnica y tu rendimiento. Pues bien, los entrenadores del equipo de adidas running comparten algunos tips para conseguirlo, los cuales también se dieron en los entrenamientos que se llevaron a cabo con el Club de Corredores que se conformó…
En los kilómetros finales de una carrera, es común que el cansancio haga efectos en tu postura y termines haciendo lo que no debes y solo consigas agotarte más pronto. Para que eso no te pase, sigue los siguientes consejos.
- No incrementes la longitud de zancada por querer correr más rápido y terminar (eso cansa…
Una buena postura puede hacer bajar tus tiempos. Checa cómo deberías correr y notarás la diferencia.
CABEZA
A veces inclinar la cabeza y llevar la barbilla hacia el pecho da alivio para un breve descanso, pero evita hacerlo repetidamente pues terminarás lastimando tu cuello.
Para mantener tu garganta abierta para respirar mejor, la cabeza debe ir bien plantada…