freedigitalphotos.net Correr de forma moderada aumenta las defensas y se recomienda para prevenir enfermedades inflamatorias e infecciosas. Pero si te preparas para una competencia más demandante como un maratón, existe mayor riesgo de padecer infecciones después de entrenar de forma intensa. Investigaciones recientes han demostrado que después de entrenar muy fuerte hay un incremento en la producción…