Recientes investigaciones han demostrado que si a los deportistas se les deja beber líquido de acuerdo a su voluntad, nunca toman el suficiente. ¿Lo has notado? Pues sí, tu rendimiento se puede ver afectado dependiendo del grado de deshidratación que traigas no solo al entrenar sino al competir y esto influye directamente en el gasto…