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Las 4 claves para crear tu mantra para correr

Motivación15 julio, 2019434Views 0Likes 0Comments

Tener un mantra para correr debería ser obligatorio en la vida de toda corredora. Los resultados de repetirlo con frecuencia pueden cambiar radicalmente tu experiencia como corredora. Un mantra es un pensamiento que nosotros mismas generamos, sin embargo, para algunas religiones también es una frase, palabra o sílaba sagrada que ayuda en la meditación diaria…

7 enseñanzas que nos ha dejado correr maratones

Motivación26 noviembre, 2018498Views 0Likes 0Comments

Correr un maratón es cosa de campeonas, y si eres de esas corredoras que ya dominó más de uno, seguramente aprendiste mucho en cada paso y respiración que diste. Sin duda puedes darte cuenta de que no eres la misma atleta antes y después de correr un maratón, y es que no solo es una experiencia…

5 razones para correr un maratón este año

Motivación15 enero, 2018449Views 0Likes 0Comments

¿Hacer un maratón? Llevas tiempo corriendo, has conquistado ya los 5, 10 y 21 kilómetros. El número 42 comienza a hacerte cosquillitas, pero ¿no has tomado la decisión? Esto es para ti. Una mejor versión de ti El entrenamiento para un maratón implica compromiso, voluntad y agallas. No es fácil, pero te aseguro que…

Pasos para romper tu récord personal

Motivación7 junio, 2015527Views 0Likes 0Comments

Romper tu récord personal no debería ser imposible. “Me siento tan bien conmigo misma y con mi vida después de correr”, seguro has escuchado esta frase y nadie podría decirte lo contrario. Estar motivada es un aspecto que se trabaja tal y como lo haces con el entrenamiento y la nutrición y fortalecer la mente trae…

Guía rápida para una buena postura al correr

Entrenamiento, Slider18 octubre, 2013366Views 0Likes 0Comments

Una buena postura puede hacer bajar tus tiempos. Checa cómo deberías correr y notarás la diferencia. CABEZA A veces inclinar la cabeza y llevar la barbilla hacia el pecho da alivio para un breve descanso, pero evita hacerlo repetidamente pues terminarás lastimando tu cuello. Para mantener tu garganta abierta para respirar mejor, la cabeza debe ir bien plantada…