Tag: ritmo

HomeTodas las entradasTag: ritmo

Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

4 entrenamientos de velocidad que acelerarán tu ritmo de carrera

4 entrenamientos para acelerar tu ritmo de carrera

Entrenamiento23 junio, 2020693Views 0Likes 0Comments

No te aferres solamente a las distancias largas, tus piernas necesitan enfocarse en la velocidad con poco kilometraje pero efectivo para mejorar tu ritmo de carrera. Vamos a correr más rápido y empieza hoy. Escaleras. Trota por 15 min s ritmo donde puedas mantener una conversación sin problema. Ahora corre 1600m a máxima velocidad,…

3 entrenamientos para romper tu marca en 10k

Entrenamiento9 agosto, 2018553Views 0Likes 0Comments

¡Deja de hacer el mismo tiempo en las carreras de 10K! Es hora de que corras más rápido y lo vas a lograr con estos entrenamientos que acostumbraran a tu cuerpo a ser más eficiente y efectivo a la hora de competir. Realízalos de una a dos veces por semana. A ritmo de 10k Trota 25 min…

9 lecciones de entrenamiento mental que debes aprender hoy

Entrenamiento5 marzo, 2018490Views 0Likes 0Comments

¿Quieres saber cómo puedes utilizar el entrenamiento mental para alcanzar tus objetivos de salud, estado físico y deportes y correr más rápido, más fácil y obtener los resultados que deseas? Entonces, quizá el entrenamiento mental es uno de los aspectos que debes empezar a considerar como parte integral de tu entrenamiento. La diferencia entre los atletas…

Acelera el ritmo en tu próxima carrera con estos tips

Entrenamiento23 enero, 2017517Views 0Likes 0Comments

Como corras en los primeros metros o incluso kilómetros de una carrera determina si la terminarás con éxito. La estrategia de hacer un calentamiento correcto antes funciona en la mayoría de los casos, así que acelera el ritmo de tu carrera con estos tips. Para 5 y 10K Qué: Haz un trote de 15 min y después…