El running es un deporte que puede acompañarte en todas las etapas de la vida. Desde la adolescencia hasta la menopausia, correr aporta beneficios físicos, mentales y emocionales, adaptándose a cada momento. Si quieres saber cómo correr según tu edad y aprovechar al máximo cada fase, sigue leyendo. Beneficios del running a cualquier edad Un…