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5 snacks con proteína para llevarte a la oficina

Nutrición19 abril, 20196Views 0Likes 0Comments

5 snacks saludables con proteína para llevarte a la oficina Mucho sabemos de los beneficios que trae consigo consumir una cantidad adecuada de proteína al día, y es que además de reparar tejidos de la piel, y ayudar a que nuestras células cumplan sus funciones, mantiene nuestros músculos fuertes. Sin embargo, llevar una dieta balanceada…

5 snacks pre-workout para tener más energía

Nutrición24 febrero, 20194Views 0Likes 0Comments

Los snacks son lo que necesitamos para darle un último golpe de energía al cuerpo para que nos ayude a mejorar nuestro entrenamiento del día sin que suframos al sentir que algo nos pesa en el estómago. He aquí la lista de los cinco snacks pre-workout para tener más energía durante tus kilómetros. Sandwich de…

7 Alimentos healthy que debes llevar en tu bolsa

Nutrición8 mayo, 20185Views 0Likes 0Comments

Llevar alimentos healthy en nuestra bolsa no debe ser complicado. Nuestro metabolismo debe mantenerse activo para poder quemar grasa, por eso es importante que comamos constantemente, lo recomendable es hacer 5 comidas pequeñas al día, para de esta manera nuestro metabolismo tenga con que trabajar pero tampoco esté sobresaturado y engordemos. Sí eres de esas…

Opciones dulces para comer después de correr

Nutrición18 octubre, 20178Views 0Likes 0Comments

¿Te ha pasado que quieres comer algo dulce después de correr? Las opciones dulces que ahora te vamos a compartir te van a ayudar a saciar ese antojo que por lo regular, te ataca después de correr o por las tardes. Los alimentos que tienen un gran cantidad de azúcar y bajo nivel nutricional, son catalogados…

4 reglas para perder peso para tu próxima carrera

Nutrición14 septiembre, 20174Views 0Likes 0Comments

Perder peso para tu próxima carrera no debe ser un tema complicado si sigues las siguientes reglas. Está comprobado que perder algunos kilos y ganar fuerza muscular, te van a ayudar a bajar segundos y minutos en tu próxima competencia. Recuerda que no debes excederte, sino que debes comer lo necesario, sobre todo para mejorar…

Baja de peso comiendo más

Nutrición, Slider30 noviembre, 20156Views 0Likes 0Comments

freedigitalphotos.net A pesar de que la lógica inmediata nos diga que si comemos menos bajamos de peso, tanto en cantidad como en frecuencia, la lógica biológica es diferente, porque el cuerpo piensa que a mayor comida, menor necesidad de guardar energía en forma de grasa. Aunque es esencial para todos los organismos, para las mujeres es…