Hay corredoras que abandonan un medio maratón por una ampolla de apenas dos centímetros. A ti no debe pasarte que ampollas, rozaduras y uñas negras afecten tu carrera. No fue el corazón, no fueron las piernas, no fue la falta de entrenamiento, fue una ampolla.
Después de meses de preparación, muchas corredoras llegan listas física…
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Después de tantos kilómetros, es común que nuestras uñas no sean las más bonitas y que seamos más propensas a infecciones por el sudor. Pero el doctor Manuel Camacho, aquí nos ayuda a resolver algunas dudas.
Mito: Una mala higiene puede causar hongos en las uñas.
Realidad: Aunque la falta de higiene puede ser una de las…
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Por lo regular la más afectada es la uña del dedo grande y sucede cuando corremos distancias de 21 o 42K. Se trata de un microtrauma, ya que al correr, la punta del zapato golpea el dedo y este impacto puede provocar que la sangre de estanque debajo de la uña, que si no se…