freedigitalphotos.net La proteína no solo sirve para desarrollar músculos, también es una gran aliada para la salud de los tejidos y el mantenimiento de la masa muscular. Todas podemos beneficiarnos de su consumo pero debemos hacerlo con la cantidad correcta y el momento adecuado. ¿Cuándo? La proteína se consume inmediatamente después de terminar el ejercicio para aprovechar…