Planes de Entrenamiento
Historias que inspiran
Comencé a correr hace 15 años, primero solo como parte del calentamiento para mis rutinas de gimnasio en compañía de mi alma gemela (actualmente mi gran esposo y padre de mis...
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Conectar con Nansy Sánchez casas
Hola, me llamo Roxana, tengo 32 años y soy corredora, pero también soy mamá de dos hermosos hijos que amo con toda mi alma. Uno de ellos, de 7 años y el más pequeño tiene...
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“Tienes que probar los adaptógenos”, me advirtieron. Era la primera vez que escuchaba esa palabra y necesité más explicación. Por el estrés en el trabajo, la vida diaria y la intensidad del entrenamiento que yo llegué a manejar, me sugirieron

Empecé hace dos años a correr, jamás en mi vida lo había hecho; mi esposo me animaba pero lo veía como imposible así que lo tomé como un reto personal y también para dar ejemplo a mis hijos de que

Para las corredoras, hacer yoga trae muchos beneficios. Sirve para aumentar la capacidad de concentración, regula la respiración y promueve la relajación, además de que ganas elasticidad, mejora el funcionamiento de los órganos y el sistema nervioso, pero lo mejor

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