Ha quedado comprobado que el método más efectivo para quemar grasa y bajar de peso no es corriendo despacio. Un estudio presentado en The BMJ, una de las publicaciones de medicina con más prestigio en el mundo y el cual
Despertador: 6:20 am, desayuno: 7 am, salida del hotel: 8:20 am para descubrir que había llovido y que el frío estaba peor que los días anteriores: licras largas, manga larga, guantes y gorro serían el outfit para este maratón. Horarios
El uso de bloqueador solar en una corredora es una cuestión imprescindible. Es muy simple, estás más expuesta a padecer daños solares en tu piel incluso a padecer melanoma si no lo usas, así entrenes en lugares nublados. Un estudio
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