Conozco a Catalina desde hace algunos años, es prima de mi esposo. Ella es corredora y un día me inspiró.
Yo tengo dos hijos y una vida sedentaria desde que ellos nacieron. La mía es la historia de muchas mamás que dejamos de “ser” para dar vida y que otros “sean”. Di todo en esos embarazos…
Las dos semanas antes fueron un mini infierno mental. Crisis de ansiedad, sonambulismo, desesperación, lágrimas por todo, ira intensa y súbita, acompañado de una falta absoluta de concentración en otra cosa que no fuera el maratón. Claro, siempre en esos momentos es cuando más trabajo se tiene, cuando más esperan de uno y bueno, nunca…
Una buena postura puede hacer bajar tus tiempos. Checa cómo deberías correr y notarás la diferencia.
CABEZA
A veces inclinar la cabeza y llevar la barbilla hacia el pecho da alivio para un breve descanso, pero evita hacerlo repetidamente pues terminarás lastimando tu cuello.
Para mantener tu garganta abierta para respirar mejor, la cabeza debe ir bien plantada…
Hace 2 años, decidí empezar a caminar para mejorar mis problemas de salud, fue una decisión obligada porque sabía que con un poco de esfuerzo mi salud mejoraría... Lo que no sabía en ese momento es que correr se volvería parte de mi vida.
Mientras recorría esos laaargos 42km y en mi caso, durante esas laaargas…
Mi historia comienza así...
Mi madre pertenece a un estirpe de mujeres valientes y luchadoras capaz de abrirse paso en la vida con lo poco que la suerte le pone por delante, ha recorrido la vida corriendo y superando cada kilómetro con o sin dificultades que se le ponga al frente.
Casi 30 años corriendo, y yo…
Hola soy Ana Gaby Veloz, el día de ayer en Querétaro corrí mi tercer medio maratón (21km), lo disfruté mucho, pero la verdad es que lo disfrute más porque fue la primera vez que corría con causa. Hace un mes me integré a un grupo de corredores que se llama "Corriendo por la vida", y…
Cuando faltan 3 semanas para el maratón los nervios empiezan a apoderarse de ti. Lo hecho, hecho está. En este momento debes confiar en el entrenamiento que hiciste; ya corriste (o no) tu distancia más larga, ya ensayaste tu día de la carrera, ya sabes cómo te vas a vestir, qué gel, gomita o pastilla…
¿Vas a correr 10km? Recuerda que tu alimentación tiene que ir cambiando de acuerdo a las metas que tengas como corredora. Tu dieta siempre debe tener estas 5 características:
Completa
Variada
Inocua
Equilibrada
Suficiente: energía y nutrimentos
A continuación, un plan de alimentación para una chica de 48-50kg, 1.60m. Es MUY importante que utilices este…
Hola, soy Ana Gaby Veloz y el pasado domingo 8 de septiembre corrí el medio maratón en la Ciudad de Buenos Aires. Fue una experiencia muy linda, ir corriendo con amigos y encontrarnos durante la carrera con muchos mexicanos que vivían en esta hermosa ciudad, fue increíble.
Mi playera decía atrás Ana México, y no faltó…
Mientras sigo mi plan de entrenamiento rumbo a mi querido y anhelado maratón, me doy cuenta que correrlo es más que simplemente una meta que cumplir. Varias amigas corredoras han puesto en sus páginas en las redes sociales que su estado civil es justo ese: “entrenando para mi maratón”.
Me daba risa y me parecía un…

