SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

5 beneficios de consumir agua alcalina si eres corredora

Nutrición18 agosto, 20237Views 0Likes 0Comments

Es muy probable que más de una vez hayas escuchado sobre el agua alcalina, o incluso, la hayas consumido sin tener muy claro qué es y cuáles son los beneficios de integrarla en tu dieta diaria. Si corres, te servirá mucho. Se considera agua alcalina a aquella que posee un pH mayor a 7.0 y…

Corre al aire libre con PUMA X SEASONS

PUMA regresa con una nueva versión de la colección SEASONS, la línea de prendas de alto rendimiento para tus aventuras al aire libre. Las prendas están diseñadas con materiales de alta calidad y características innovadoras que ayudarán a que los factores climáticos no afecten tus entrenamientos, porque cuando se trata de descubrir nuevos caminos y aventuras, no…

6 consejos para recuperar tus ganas por correr

Entrenamiento18 agosto, 202313Views 0Likes 0Comments

Llevas mucho tiempo corriendo y de pronto, sientes que ya no puedes hacerlo. Presentas un agotamiento mental e incluso físico, has caído en la rutina ¡cambia tu mente! Aquí te dejamos 5 consejos para recuperes tus ganas de correr. Establece metas claras: Define metas realistas y alcanzables para tu entrenamiento. Puede ser completar una carrera…

6 consejos para que correr tarde no afecte tu sueño

Entrenamiento18 agosto, 20238Views 0Likes 0Comments

Entrenar tarde, sobre todo si fue de alta intensidad, podría provocar insomnio. Recuerda que el sueño juega un papel importante en el rendimiento. Pero no te preocupes, si solo puedes entrenar por la tarde-noche, aquí te dejamos algunos consejos que podrían ayudarte. Establece una rutina de sueño regular. Intenta irte a dormir y despertarte a…

adidas presenta una edición especial para CDMX: CIERRA

La edición CIERRA de adidas está compuesta por dos de sus más populares siluetas, ADIZERO SL y ADIZERO ADIOS PRO 3, las últimas incorporaciones a su galardonada franquicia ADIZERO. Todo empieza como un sueño, un logro más que alcanzar después de tantos sacrificios. Son pocos los que se atreven, los que pueden sentir ese nervio…

Llega a México ASICS LITE-SHOW 2023

La nueva colección LITE-SHOW 2023 ya está en México y su objetivo es dar visibilidad a quienes corremos en zonas poco iluminadas. Esta colección cuenta con aplicaciones y diseños reflectantes. Incluye a los modelos más icónicos de ASICS como el NOVABLAST™ 3, GEL-NIMBUS™ 25, GEL-KAYANO™ 29, GT-2000™11. La colección se llama LITE-SHOW y su objetivo…

El mundo corre con Pegasus

El Nike Pegasus 40 es el calzado más confiable, hecho para todo tipo de runners y para todas tus carreras. El calzado para correr más popular de todos los tiempos está de regreso, brindándote el mejor ajuste y la amortiguación que necesitas para cualquier distancia. Responsivo, ligero y duradero, desde 1983 millones de personas han…

PUMA Forever Run es la colección ideal para tus carreras

PUMA presenta el calzado para running con la más alta tecnología y diseño desarrollado para los amantes de las carreras de largas distancias: FOREVER RUN. Se trata del sneaker que marca el comienzo de una nueva era de estabilidad y comodidad en cada zancada gracias a su combinación única y especializada en amortiguación, con la espuma NITRO y sistema RUNGUIDE. FOREVER RUN es el…

10 años de Soy Corredora

Entrenamiento, Historias que inspiran12 abril, 202315Views 0Likes 0Comments

Soy Sonia Chávez y hace 10 años lancé Soy Corredora, que después se convirtió en un movimiento de mujeres no solo en México sino en habla hispana. Y hoy quiero compartir una carta con ustedes. Queridas corredoras: Hace casi 11 años y después de correr la Media Maratón de Bogotá en julio de 2012,…

4 tempo runs para romper tus marcas

Entrenamiento31 marzo, 20236Views 0Likes 0Comments

Al tempo runs ganarás resistencia para tus próximas carreras. Pero ¿qué son y cómo aplicarlas de acuerdo a la distancia en la que queremos bajar la marca? Los tempo runs son sesiones de entrenamiento donde corres de forma continua determinado número de kilómetros a un ritmo que implique esfuerzo constante. Con los tempo runs ganas…