SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Si entrenas para maratón, hay 3 datos que sí deberías SABER

Entrenamiento16 horas ago17Views 0Likes 0Comments

Preparar un maratón no se trata solo de correr más kilómetros. También se trata de entender cómo está respondiendo tu cuerpo al entrenamiento. Muchas veces el problema no es que estés entrenando poco, el problema es que estás entrenando cansada, recuperando mal o corriendo todos tus ritmos demasiado rápido. Por eso cada vez más corredoras…

Nike presenta “Tercer tiempo F.C.” y “Amor & furia”

Entrenamiento20 mayo, 202690Views 0Likes 0Comments

El futbol no termina con el silbatazo final. En Latinoamérica, el juego se extiende más allá de los 90 minutos: vive en la calle, en la comunidad y en cada espacio donde la pasión se mantiene activa. Desde esta visión nacen Tercer Tiempo F.C. y Amor & Furia, dos nuevas colecciones de Nike Football que celebran distintas expresiones…

¿Por qué correr te da más energía si terminas cansada?

Entrenamiento20 mayo, 2026171Views 2Likes 0Comments

“Salí cansada… y regresé sintiéndome más viva.” Si corres, probablemente conoces esa sensación. Tus piernas terminan pesadas, sudas, tu respiración se acelera… pero al mismo tiempo sientes claridad mental, tranquilidad y hasta felicidad. Entonces, ¿por qué correr te da energía si físicamente terminas agotada? La respuesta está en tu cerebro, tus hormonas y la forma…

Así empiezan las lesiones CUANDO TODO IBA BIEN

Entrenamiento4 mayo, 2026405Views 0Likes 0Comments

El error más común que cometen las corredoras cuando “ya iban muy bien” Todo iba perfecto. Te sentías constante, fuerte, motivada. Estabas corriendo mejor que nunca. Incluso empezabas a disfrutarlo más. Y de repente… dolor. Primero leve. Luego incómodo. Después, imposible de ignorar. Y entonces piensas: “¿Qué hice mal?” Pero la respuesta no está en…

RESPIRAR MAL ES UN ERROR QUE TE LIMITA AL CORRER, AQUI LA SOLUCION

Entrenamiento4 mayo, 2026457Views 2Likes 0Comments

Ese momento en el que el pecho se te cierra. En el que sientes que no puedes más. En el que piensas: “no tengo condición”. Pero muchas veces no es eso. Es cómo estás respirando. Y sí, aunque parezca básico… puede estar frenando todo tu progreso. Respirar bien es correr mejor La respiración es…

No es tu ritmo, Es tu técnica que te hace gastar hasta 6% más de energía

Entrenamiento4 mayo, 2026348Views 0Likes 0Comments

Crees que vas lenta porque te falta condición. Que necesitas correr más, esforzarte más, exigirte más. Pero muchas veces no es eso. Es tu técnica. Hay corredoras que entrenan cinco días a la semana, que no se saltan ni un solo entrenamiento… y aun así no mejoran. Se sienten pesadas, se cansan rápido, no logran…

CHASING SUB 2: EL documental sobre SABASTIAN SAWE, narrado por Haile Gebrselassie

Historias que inspiran30 abril, 2026368Views 0Likes 0Comments

Un documental de formato corto sobre el camino de adidas hacia el primer maratón oficial del mundo por debajo de las dos horas, narrado por Haile Gebrselassie. Contado a través del atleta Superhuman(e), el equipo detrás de este sueño y los momentos inesperados que lo hicieron posible. Chasing Sub2 es un esfuerzo colectivo construido a…

Adizero Adios Pro Evo 3, el calzado que HIZO SUB 2 en el maratón y el record mundial femenino

El Maratón de Londres 2026 no solo fue una de las carreras más rápidas de la historia… fue el escenario donde la tecnología en el running volvió a redefinir los límites humanos. Los protagonistas: Sabastian Sawe, rompió la barrera de las 2 horas, estableciendo un nuevo récord mundial de 1:59:30. Por su parte, Yomif Kejelcha,…

Más energía al correr con asics SUPERBLAST™ 3

SUPERBLAST™ 3 ya está disponible con FF LEAP™. Ofrece una pisada más ligera, con mayor rebote y más energética que el modelo anterior, brindando más energía para mover cuerpo y mente. ASICS presenta el calzado SUPERBLAST™ 3, la siguiente evolución de la serie super trainer, reconocida a nivel mundial por su rendimiento energizado de alto…

New Balance presenta la colección oficial 2026 del TCS London Marathon

New Balance presenta la colección oficial 2026 del TCS London Marathon, diseñada para los corredores que participarán en uno de los eventos de mayor convocatoria e impacto a nivel mundial el próximo abril: el TCS London Marathon Pack. La colección que estará disponible a partir del 15 de abril en tiendas New Balance (Punto Valle, Town Square, Andares, Antea, Angelópolis, Toluca, Galerías Monterrey, Mítikah y…