Una investigación con 22 corredores altamente entrenados encontró una diferencia llamativa después de tres horas de ejercicio: las mujeres mostraron una pérdida de rendimiento mucho menor que los hombres. El hallazgo abre una pregunta sobre el metabolismo, la fatiga y la capacidad de sostener el esfuerzo.
Durante mucho tiempo, la conversación sobre las diferencias entre…
Un estudio publicado en Scientific Reports analizó 27 años de resultados del Maratón de Berlín y encontró diferencias importantes entre hombres y mujeres en la manera de administrar el esfuerzo durante los 42.195 kilómetros.
Hay un momento que muchos maratonistas temen. Generalmente aparece en la parte final de la carrera, cuando las piernas comienzan a…
Un reloj deportivo ya no solamente te dice cuánto corriste. Ahora puede darte información sobre cómo dormiste, cómo estás recuperando, tu variabilidad de la frecuencia cardiaca y diferentes datos de entrenamiento.
Huawei presentó en México la nueva HUAWEI WATCH GT 7 Series, su nueva generación de smartwatches diseñada para combinar actividades al aire libre, entrenamiento,…
La Milla Urbana de New Balance regresará a la Ciudad de México el próximo 20 de septiembre para recordar que la velocidad también es una forma de expresión.
Son 1609 metros que no admiten distracciones. Un reto breve, explosivo y estratégico donde cada segundo cuenta y cada zancada habla de preparación, carácter y ambición.
El…
¿Qué hace realmente rápida a una corredora?
Dos corredoras pueden tener un VO₂max parecido y, sin embargo, una correr considerablemente más rápido que la otra. ¿Por qué? Un nuevo estudio realizado específicamente en corredoras encontró algo que cuestiona una de nuestras obsesiones favoritas: tener el VO₂max más alto no necesariamente explica quién corre más…
Dormiste fatal, pero el entrenamiento decía intervalos y saliste de todas maneras. El pace parece normal, pero tus piernas no. Algo se siente diferente. Ahora tenemos nuevos datos que muestran que quizá no te lo estás imaginando: una sola noche sin dormir puede modificar tu biomecánica al correr y reducir cuánto tiempo puedes sostener un…
Llegas al kilómetro 30 sintiéndote fuerte. Pero unos kilómetros después las piernas dejan de responder, el pace se desploma y aquello que parecía un maratón controlado se convierte en supervivencia.
Los corredores lo llamamos “pegarse contra el muro o pared”. Y uno de los mayores estudios realizados hasta ahora sobre pacing en maratón acaba…
Durante años las mujeres corrieron sin ocupar las portadas, sin recibir el mismo reconocimiento y, muchas veces, sin que sus historias salieran de sus propias comunidades. Ahora, 2.4 millones de billetes de la Lotería Nacional recorrerán México llevando precisamente eso: imágenes e historias de corredoras mexicanas.
No es una medalla. No es un récord. Ni…
Si para correr en Zona 2 tienes que ir casi caminando, lee esto antes de pensar que estás fuera de forma.
Sales a hacer un rodaje fácil. Tu reloj marca Zona 3. Bajas el ritmo. Sigue en Zona 3. Corres todavía más despacio. Zona 3 otra vez. Y llega un momento en el que piensas:…
Si eres mujer y corres, probablemente alguien te lo ha dicho: “Cuando seas mayor, tus rodillas te van a pasar factura”. Pero llevamos décadas estudiando las articulaciones de los corredores y la evidencia cuenta una historia bastante diferente. Incluso cuando analizamos específicamente a las mujeres.
Durante años repetimos una explicación que parecía lógica. Correr implica…