"Entrenaste durante meses, hiciste tus fondos, compraste los tenis correctos y llegaste lista a la línea de salida… pero un error en tu hidratación puede arruinar todo ese trabajo.
Cuando pensamos en prepararnos para un medio maratón, casi siempre hablamos de kilómetros, ritmos, fuerza o alimentación. Sin embargo, hay un factor que muchas corredoras siguen…
