SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

9 beneficios de correr sola

Entrenamiento7 enero, 2024123Views 0Likes 0Comments

Correr sola es sinónimo de autonomía y libertad. Aquí te dejamos algunos beneficios de hacerlo con seguridad. Una de las tantas ventajas es que puedes decidir la ruta, el ritmo y la duración de tu carrera sin depender de alguien más. Nosotros encontramos 9 ventajas de hacerlo al menos una vez a la semana.…

5 tipos de entrenamiento que te ayudarán a correr más rápido

Entrenamiento7 enero, 2024162Views 0Likes 0Comments

Para correr más rápido es necesario trabajar tanto en la resistencia como en la fuerza y la técnica. Aquí nuestras recomendaciones para lograrlo. Y como ya es momento de que lo intentes, aquí tienes cinco entrenamientos básicos que pueden ayudarte a correr más rápido: Entrenamiento de Intervalos: Objetivo: Mejorar la velocidad y la resistencia. ¿Cómo…

Correr ayuda a mejorar la autoestima y fomenta el amor propio

Entrenamiento7 enero, 2024104Views 0Likes 0Comments

Correr ayuda a mejorar tu autoestima y fomenta el amor propio. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. ¿Y sabes cómo lo logras al correr? En Soy Corredora nos enfocamos en lo que tu cuerpo es capaz de hacer, no en sus medidas, no en su tamaño, no en cómo se ve. Y…

LOGO LOVE de TRAIN PUMA es el calzado para entrenar con estilo

¡Es una colección hermosa! Si eres una sport lover, sin duda, LOGO LOVE de TRAIN PUMA es para ti que te gusta entrenar con estilo. Las prendas de esta colección están diseñadas en una paleta de color sobria. El diseño es tan elegante que permite que las costuras, patrones y cortes sean más visibles destacando…

4 estrategias para aumentar tu poder mental al correr

Motivación9 noviembre, 2023104Views 0Likes 0Comments

Entrenar tu poder mental debe ser placentero. Si eres capaz de convertir tus entrenamientos en experiencias positivas, ya ganaste. Aquí te dejamos 4 estrategias para lograrlo. Fíjate objetivos. La sensación de satisfacción cuando alcanzas una meta es producida por la dopamina que es un neurotransmisor. Para obtenerla de forma regular, trata de establecer un…

2 consejos para evitar correr muy rápido al inicio de una carrera

Entrenamiento9 noviembre, 2023112Views 0Likes 0Comments

Es muy fácil emocionarse y salir muy rápido al inicio de una carrera. Tener una estrategia y cumplirla siempre será la mejor alternativa para llegar al objetivo. Primero que nada, arma una estrategia que esté basada en los kilómetros y el ritmo para el cual entrenaste. Aquí aplica ser realista. Ahora sí, sigue estos…

Haz esto para que tus pantorrillas no se tensionen al correr

Entrenamiento9 noviembre, 2023118Views 0Likes 0Comments

La tensión de las pantorrillas al correr es más común de lo que imaginas si no haces algunos movimientos, sin embargo, no tienes por qué sufrirla. Aquí te decimos qué puedes hacer para evitarla y disminuirla. La regla de oro es: hidrátate, calienta y estira. Cuando corres el músculo soleus (una de las dos…

El DEVIATE NITRO 2 es el calzado para correr diseñado para superar tus límites

Si eres de las que nunca se rinden, PUMA presenta DEVIATE NITRO 2, un calzado con el que vas a superar tus límites al correr. DEVIATE NITRO 2 es garantía de comodidad, soporte y estabilidad en cada paso, y hoy la marca ofrece nuevos colorways y tecnologías para tus kilómetros. Tiene una espuma…

New Balance presenta la nueva versión de la familia Fresh Foam X con Fresh Foam X 1080v13

New Balance presenta la versión más reciente de la familia Fresh Foam X – el Fresh Foam X 1080v13, el calzado que te permite correr a tu manera. Este modelo me encanta, es la versión más vanguardista de New Balance Running. Brinda una nueva experiencia debido a su máxima y suave amortiguación, con mayor comodidad…

¡Super noticia! SAUCONY vuelve a México

SAUCONY vuelve a México de la mano de Innovasport. La marca, que es una de las favoritas de quienes amamos correr, está de vuelta para hacernos volar. SAUCONY ha estado en la industria desde 1989 y ha diseñando calzado que proporciona la mejor estabilidad y confort en cada entrenamiento. SAUCONY es una marca que…