Cuando empiezas a correr hay muchas cosas que desconoces pero aún así, lo intentas y cuando menos lo esperas, ahí estás enganchada pero hay cosas que igual puedes evitarte. Esto es lo que no me dijeron cuando empecé a correr y hoy te lo comparto.
- Puedes correr rápido pero debes creértela. Cuando yo empecé a…
El cáncer de mama es el cáncer más diagnosticado en las mujeres. Pero también el que tiene una tasa de supervivencia alta (85%) si se detecta a tiempo. El ejercicio ayuda.
Un nuevo estudio hecho por Rikki Cannioto, Ph.D., Ed.D., del Roswell Park Comprehensive Cancer Center en Buffalo, Nueva York, demuestra que la actividad física…
Corre. Es una gran inversión para la vida. No importa el ritmo. Estudios recientes así lo demuestran. Empieza hoy.
No tienes que correr rápido ni tampoco muchos kilómetros, los beneficios de correr se ven reflejados en la esperanza de vida. Un estudio hecho por el Cooper Institute en Dallas, demostró que si corres dos…
Si eres fan de los jugos, aquí te dejamos las frutas que te van a servir en tu rendimiento como corredora.
Recuerda que debes incluir una fruta y el resto son vegetales. Que los jugos son aperitivos y no deben sustituir las comidas principales. Lo ideal es que los jugos los consumas antes de…
El betabel o remolacha es básico cuando estás entrenando de forma intensa. De hecho, Shalene Flanagan lo recomienda.
¿Estás entrenando en la pista? ¿Un maratón en puerta? El betabel o remolacha es buenísimo para tu sistema cardiovascular porque contiene nitratos que ayudan a reducir la presión sanguínea. Aquí te dejamos 3 razones más para consumirlos.…
Si correr te estresa, haz un alto. Correr debe ser un momento de felicidad para ti. Si sientes que se ha vuelto una obligación, lee esto.
A veces nuestra relación con correr se vuelve tóxica. En lugar de que correr te ayude a liberar el estrés, ahora sientes más tensión por salir a entrenar. …
Nike no se queda atrás y a través de diseños on "Somos Familia" nos recuerda una de nuestras tradiciones: el día de muertos.
La nueva colección Somos Familia celebra las memorias eternas que crean fuertes conexiones familiares a través de la histórica tradición mexicana Día de Muertos. Este año, Nike toma de inspiración la entrañable ofrenda, como un medio…
El invierno se acerca y con él, las lluvias. Entrenar todo terreno se hace mucho más difícil en esta época del año, solo tienes que usar el mejor calzado de Salomon.
Es temporada de lluvias y estás entrenando o vas a participar en una carrera o saldrás a correr a un lugar con terrenos resbaladizos…
La salud mental es la clave para tener un balance saludable en nuestro interior, hoy 10 de octubre se conmemora el día mundial de la salud mental, por lo que queremos compartir contigo estas técnicas en las que puedes mantener tu mente saludable y reluciente.
Factores sociales, psicológicos y biológicos influyen en nuestro bienestar mental,…
Originaria de Torreón, Coahuila, Argentina Valdepeñas, nos platica acerca de cómo brincó de correr 15 min a 5k y luego a ser una gran maratonista mexicana.
Además de ser una atleta de alto rendimiento, Argentina es mamá de 4 niños y acaba de correr el Maratón de Chicago en 2:35:34.
Empezó a practicar…

