Un calambre es la contracción involuntaria de las fibras que componen los grupos musculares que se encuentran fatigados, un espasmo que puede llegar a ser doloroso y que dura un periodo corto de tiempo.
Conocer las causas de un calambre no es tarea fácil porque para que suceda se entrelazan múltiples factores que no siempre aparecen…
SoniaSoyCorredora
Y arribó Nike Vomero 10, el calzado que forma parte de la familia Nike Zoom Air y que se caracteriza por ofrecer amortiguación responsiva de bajo perfil para las corredoras de largas distancias.
Combina una cápsula con tecnología Zoom Air, que brinda una reacción inmediata para correr a más velocidad y una amortiguación perfecta, la cual…
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Tus hábitos alimenticios son determinantes en el buen funcionamiento de tu metabolismo. Eliminar alimentos no es la opción sobre todo para una corredora como tú ni tampoco lo es saltarse comidas o pasar más de 4 horas sin consumir alimento ya que no solo carecerás de nutrientes para enfrentar tanto las actividades diarias como tu…
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Sea la distancia que sea, un día después de la competencia aún debes seguir en la etapa de recuperación. Pero ¿sabes qué beber al lunes siguiente? (claro, si tu carrera fue el domingo). Aquí te ayudamos.
Si eres fan de los jugos, este es el día que mejor le caen a tu cuerpo. Los jugos de…
Y ya que se acerca el segundo semestre del año y con ello, la temporada de maratones se pone intensa, no podemos dejar de recomendarte estos calzados que te serán de mucha utilidad.
Ultra Boost: El mejor calzado de running de la actualidad; con la mayor comodidad posible gracias a su suela de una sola pieza…
El lema fue “Energy Takes Over” y así, 7000 corredores llenaron las principales avenidas de la Ciudad de México para correr el adidas 21K. La carrera dio inicio a las 7 am en el Circuito Gandhi, donde el mexicano Isidro Herrera (1:11) y la keniata Rose Jebet (1:23) se llevaron los primeros lugares generales tanto…
A mediados de julio de 2015 llega a México el Forerunner 225, el primer reloj GPS de Garmin que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. Este gadget oncluye una interfaz gráfica colorida que muestra a los corredores su zona de frecuencia cardíaca y sus latidos por minuto, además de un acelerómetro incorporado que proporciona los…
Hace tres años empecé a notar que varios de mis amigos hablaban de entrenamientos y carreras y en agosto del 2014, poco antes de cumplir 34 años, me decidí a entrenar.
En ese momento lo único que buscaba era hacer un poco de ejercicio, sobre todo por salud ya que mis papás son diabéticos.
En mi mente…
Es verdad que algunos alimentos orgánicos suelen costar más que los alimentos convencionales pero hay razones válidas para ello.Por eso, cuando veas un producto realmente barato es importante detenerte a pensar ¿por qué es tan económico?, ¿Será posible que contenga ingredientes de mala calidad?, ¿Que hayan sido contaminados con pesticidas letales?, ¿O que estén repletos…
¡Nos encantan! Durante el verano tu look de corredora se tiene que renovar con este calzado. Nike lanza el Nike Photosynthesis Pack para celebrar los días cálidos que nos acompañan en los kilómetros que hacemos en esta época del año.
Este pack cuenta con un fresco diseño floral aplicado a 3 estilos:
Nike Air Zoom Pegasus 32…