“No tengo tiempo.” No es flojera, no es falta de voluntad. Es la vida. Y también puede ser el inicio de una nueva forma de correr.Correr aunque no tengas tiempo: la guía realista para mujeres reales.
El mito del tiempo perfecto para entrenar
Las redes están llenas de agendas perfectamente organizadas, desayunos con avena en…
El domingo 31 de agosto, se llevará a cabo el Maratón de la ciudad de México y Hyatt tiene todo listo para recibir a los corredores de todo el mundo.
La Ciudad de México se llenará de energía, determinación y miles de pasos firmes con motivo de su carrera anual más esperada. Ya sea que vengas…
¿Buscas un calzado para correr que combine tecnología, impulso y un diseño moderno que destaque? New Balance lo acaba de hacer posible con el lanzamiento del FuelCell Rebel v5, el modelo más reciente de su reconocida línea FuelCell. Diseñado para corredoras y corredores que buscan velocidad, ligereza y rendimiento sin sacrificar estilo, este nuevo par está listo…
Empiezas a correr… y todo bien. Hasta que un día, sin aviso, te duele el pie al apoyar, al levantarlo o al terminar. No sabes si parar, cambiar tenis, ir al fisio o si ya “te tronaste”. Spoiler: no estás sola. El dolor en los pies es una de las molestias más comunes en corredoras……
Si eres corredora y últimamente te has preguntado: “¿Para qué correr una carrera si no voy a ganar?”, la respuesta es más poderosa de lo que imaginas.
Cada semana, miles de mujeres buscan frases como “correr mi primer 10K” o “vale la pena correr si no soy rápida”. Y aunque internet está lleno de consejos…
Corres, te alimentas bien, no te saltas entrenamientos… y aun así, te sientes drenada. No es flojera. No es que no estés hecha para esto. Es tu sstema nervioso pidiendo ayuda. Y nadie te había hablado de él.
Si eres corredora y últimamente sientes cansancio extremo, piernas pesadas, falta de energía o una especie de “desconexión”…
Cuando pensamos en nutrición para corredoras, lo primero que suele venir a la mente son los carbohidratos para la energía muscular, las proteínas para la recuperación y las grasas saludables para la resistencia. Y sí, todo eso es crucial. Pero ¿qué hay de tu cerebro? Ese órgano asombroso que no solo coordina cada movimiento de…
Todas lo hemos vivido. Estás a mitad de una carrera, tus piernas empiezan a quemar, el aliento escasea y, de repente, una voz se enciende en tu cabeza: "No puedes más", "Esto es demasiado difícil", "Para, no vale la pena". Esa voz, ese diálogo interno, puede ser tu mayor aliado o tu peor enemigo en la…
¿Correr arruina tus rodillas? Esto es lo que dice la ciencia
“Correr te va a tronar las rodillas”. ¿Te suena familiar? Si eres corredora, es probable que más de una persona te haya dicho esta frase con toda seguridad, sin importar si lleva años sentada en un escritorio. Pero ¿es verdad? ¿Correr realmente daña tus…
El verano ya está aquí, y con él llega la temporada de abrazar tu versión más dulce, luminosa y empoderada: tu Soft Girl Summer ha comenzado. Es tiempo de brillar bajo el sol con colores suaves, texturas ligeras y ese toque romántico que llena los días de magia y transforma las noches en momentos inolvidables.
Sephora tiene los…

