La ropa para entrenar cada vez es más original y con un extra de estilo, sobre todo, ¡sus leggins! Por lo que queremos usarla no solamente en nuestros training, sino, en un día casual.
Así que si quieres pasar un día cómodo y a la moda, checa estas siete formas de combinar tus leggins de…
Todas las corredoras amamos tomarnos fotos con nuestras medallas una vez que terminamos nuestra carrera, pero aceptémoslo, a veces nos quedamos sin poses ni ideas.
Así que checa estas diez ideas de fotos instagrameras que serán todo un éxito en tu social y que seguro tendrán muchos likes.
Sonriente y muy orgullosa portando tu medalla…
Saber cuál es tu tipo de pisada es indispensable para elegir los tenis perfectos para ti y evitar lesiones.
Así que si vas iniciando en esto del running, o últimamente has tenido problemas de lesión en tus pies, checa cómo determinar tu tipo de pisada y evitarlos en un futuro.
Primero, debes saber que existen…
Si tu hijo o hija tienen el alma runner y quieren seguir tu ejemplo de corredora, es indispensable que cuenten con tu apoyo al 100%.
Así que anota estos siete tips que debes darles si empiezan su entrenamiento como corredores.
Hazlo porque te gusta
Fomenta en ellos la fidelidad al deporte. Que encuentren en él…
Nada como la sensación que recorre nuestro cuerpo al escuchar el disparo de salida en una carrera, y es que en ese momento nuestro cuerpo y mente se inundan de emociones.
Lo mejor de todo, es que podemos guardar esos momentos en nuestros recuerdos, y es gracias a aquellas medallas colgadas que volvemos a revivirlos.…
Practicar nuestra técnica de respiración sometiéndonos a ejercicios de cardio que impliquen un cambio de ritmo, es una excelente opción si queremos ejercitarnos en casa.
Así que si creías que no era posible realizar ejercicios de cardio en casa, checa estas cinco alternativas que te darán más condición.
Sentadilla explosiva
Colócate en posición de squat…
A lo largo de nuestra carrera como corredoras se presentarán no uno, ni dos; más dolores que impedirán por completo que sigamos con nuestro nivel de entrenamiento acostumbrado, y que nos perdamos de una que otra competencia.
Si bien, existen cientos de dolores y lesiones diferentes, existen algunas dolencias muy comunes entre runners, los cuales…
Una buena alimentación es básica para nosotras las corredoras, y qué mejor que complementarla con súper alimentos que mejorarán nuestro rendimiento en los entrenamientos y carreras.
Recuerda que un extra de nutrientes siempre será la diferencia entre subir o bajar nuestros tiempos, así que contempla estos suplementos a la hora de armar tu dieta, o…
Una vez que comienzas un entrenamiento formal con el fin de alcanzar ciertos objetivos, toma en cuenta que para cumplirlos debes cuidar más de tu cuerpo, y una de las formas más saludable de hacerlo es consumiendo alimentos que mejoren tu rendimiento como corredora.
Checa estos siete alimentos accesibles que además de deliciosos, te nutrirán…
¡La Hot Sale de Soy Corredora te está esperando!
Como queremos que te unas al Squad de Soy Corredora, y que además, te lleves todos nuestros productos, nos unimos a la Hot Sale del 27 al 31 de mayo con súper descuentos que no vas a querer desaprovechar.
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