La influencia en redes sociales y la presión social que esto implica, es algo que también se da en el mundo del runner, y es que, ¿cuántas veces no vemos a corredores “haters” criticando a otros?
“Solo corre para vestirse bonito”, “Va a las carreras porque no tiene nada que hacer”, “Dice que entrena”, “A…
El chocolate es sin duda uno de nuestros alimentos favoritos, pero no podemos dejar de pensar en que comerlo nos daría cargo de consciencia; sin embargo, un estudio realizado por la Universidad Tel Aviv (Israel) demostró que desayunar una rebanada de pastel con este ingrediente ayuda a la pérdida de peso.
De acuerdo con dicho…
Cuidar de nuestras rodillas no algo exclusivo en entrenamientos y carreras, debemos tener cuidado con cada movimiento que hagamos con ellas durante el día y evitar desgaste y lesiones de cualquier tipo.
Así que checa estas cinco formas de cuidar tus rodillas en tu día a día aunque no estés entrenando.
No te pares en…
¿Te gusta correr con ASICS? GT-2000 7 es el nuevo calzado para correr que ofrece gran soporte, estabilidad y comodidad en cada kilómetro que recorras.
Si ahora estás preparándote para un medio maratón o maratón, el ASICS GT 2000 7 es para ti. Este calzado tiene un diseño muy moderno y la tecnología FlyteFoam…
Cuando vayas a comprar lo que vas a comer, te recomendamos aprender a leer las etiquetas de tus alimentos. Es un tema básico al momento de hacer una dieta correcta.
Varias investigaciones han demostrado que agregar palabras o frases relacionadas con la salud al frente de los envases, afecta la elección de alimentos que hacen…
Si aún no formas parte del squad de Soy Corredora, ¡¿qué esperas?! Queremos que te unas a nosotras y conquistes cada una de las carreras que te propongas, y para ello, necesitas el mejor asesoramiento durante tus entrenamientos.
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Antes de entrenar es importante una carga de energía, y esa es la función que cumplen los snacks.
Sin embargo, muchos de ellos podrían hacernos sentir más pesadas o con la sensación de querer vomitar, por ello la importancia de conocer nuestro cuerpo y los alimentos que acepta sin ningún problema.
He aquí cinco snacks…
Cuando estamos entrenando para una carrera de distancia, cuyos kilómetros van más allá de los veinte, es normal que los training poco a poco vayan subiendo de kilometraje.
Por ello, es importante acudir con el fisioterapeuta a una descarga muscular completa; sin embargo, a veces no nos es posible hacerlo de manera tan recurrente, y…
Correr implica más que entrenar y ser más rápida para alcanzar un objetivo; disfrutar de hacerlo es clave para mantener la emoción.
Así que sí últimamente has estado muy presionada por tus entrenamientos porque tienes carrera en puerta, relájate y checa estos cinco motivos para entrenar sin ver el reloj y disfrutar de lo que…
Qué sería de aquellos entrenamientos o carreras sin risas y diversión, seguramente NADA sería lo mismo.
Amamos correr no solo por los objetivos que nos proponemos para después cumplirlos, sino, por los momentos graciosos que vivimos mientras llegamos a ellos.
Así que seguramente has vivido alguna de estas cinco cosas graciosas corriendo:
Un tropezón
Piedras…