SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Cómo darte un buen masaje de piernas después de hacer distancia

Entrenamiento6 mayo, 2019222Views 0Likes 0Comments

No todos los días podemos recurrir a nuestro fisioterapeuta después de un día de entrenamiento o de alguna carrera de distancia; sin embargo, sí podemos ofrecerle un poco de relajación a nuestras piernas con un masaje hecho por nosotras misma. Así que checa cómo darte un buen masaje de piernas después de hacer distancia o…

Tips para guiar a tu hijo como un corredor

Soy Corredora Kids6 mayo, 2019156Views 0Likes 0Comments

Guiar y formar a los hijos no es tarea fácil, y es que transmitirles el valor de la constancia y la disciplina en la vida puede resultar todo un reto. Y si hoy por hoy, estás en la etapa de fomentarle a tu hijo un deporte, en específico, como corredor, checa algunos tips que te…

Regalos que una mamá corredora amará recibir

Mamá Corredora6 mayo, 2019157Views 0Likes 0Comments

Además de ser festejadas con mucho amor en familia, el Día de las Madres es una ocasión especial en la que nuestros seres queridos quieren vernos felices, por ello, no se abstienen de regalarnos uno que otro detalle. Así que si eres una mamá corredora o tienes una, checa esta lista de opciones que te…

Carta a la mamá que nunca me faltó en las carreras

Mamá Corredora6 mayo, 2019187Views 0Likes 0Comments

Nunca olvidaré aquél momento, a mis siete años, en el que te dije que me había inscrito a una carrera de 2km. “¡¿Qué?!” Me gritaste. Claro que lo hiciste, jamás en mi vida había corrido más de dos vueltas al patio de la escuela en educación física y temías por lo que me podía pasar;…

9 razones para sentirte orgullosa si eres mamá corredora

Mamá Corredora, Sin categoría6 mayo, 2019175Views 0Likes 0Comments

Ser corredora es un reto de lo más aplaudible, pero ser una mamá corredora merece el doble de aplausos. Levantar a los niños, darles de desayunar, decirles que traen la playera al revés y preparar su lunch parece cosa sencilla, pero no lo es. Así que si eres una mamá corredora, ¡bravo! Te aplaudimos y…

5 ejercicios en el gimnasio que te fortalecerán como corredora

Entrenamiento28 abril, 2019263Views 0Likes 0Comments

Ir al gimnasio es el complemento perfecto para las corredoras, pues los aparatos y pesas fortalecen todos nuestros músculos consiguiendo mayor explosividad en nuestros entrenamientos y carreras. Si tienes oportunidad de complementar tus semana de entrenamiento con dos o tres días a la semana en el gimnasio, ¡hazlo! Notarás que tanto piernas como brazos se…

10 fotos de mujeres corredoras que querrás copiar para compartir en redes sociales

Motivación28 abril, 2019332Views 0Likes 0Comments

Amamos correr y queremos que el mundo lo sepa, y es que qué mejor que poner nuestro granito de arena para inspirar a otros a alcanzar sus metas disfrutando del trayecto. Si eres fan de las buenas fotos, y se te acabaron las ideas para captar imágenes perfectas de tus entrenamientos, checa estas diez fotos…

5 señales de que tus hijos heredaron tu amor por correr

Mamá Corredora28 abril, 2019207Views 0Likes 0Comments

Ser una mamá corredora significa darle el mejor ejemplo a nuestros hijos por medio de la disciplina y el esfuerzo. Y si de algo estamos seguras es que, saber que hay alguien siguiendo nuestros pasos, nos provoca dar lo mejor de nosotras mismas en cada momento. Así que si eres una orgullosa mamá corredora y…

9 cosas que puedes hacer durante una lesión para no bajonearte

Entrenamiento28 abril, 2019151Views 0Likes 0Comments

No hay algo peor para una corredora que escuchar “dos semanas de reposo por lesión”, y es que eso no solo implica dejar a un lado nuestro entrenamiento para cumplir objetivos, sino, abandonar lo que más nos gusta y nos libera: correr. Sin embargo, esto no implica que nuestro mundo se acabe y nuestros días…

5 cuidados que debes darle a tus tenis para que duren más

Tenis28 abril, 2019273Views 0Likes 0Comments

Los tenis son nuestros mejores aliados para romper nuestras marcas y demostrar lo que somos capaces de hacer; sin embargo, a veces olvidamos cuidarlos como se merecen y su tiempo de vida se acorta por completo. Así que si quieres comenzar a darles el cuidado que se necesita para mantenerlos en las mejores condiciones, aquí…