SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

5 motivos por los que te puede doler la cabeza después de correr

Entrenamiento11 septiembre, 2018169Views 0Likes 0Comments

Un dolor de cabeza puede acabar con nuestro día, incluido con ello, nuestras ganas de seguir corriendo. Así que si no es la primera vez que sientes un ligero dolor de cabeza, y cada que tienes un entrenamiento terminas sumamente desanimada y pensando de dónde proviene este padecimiento, he aquí algunas de las circunstancias que pudieran…

5 tips para encontrar razones para correr

Motivación10 septiembre, 201898Views 0Likes 0Comments

Es difícil mantenerte todo el tiempo motivada para hacer las cosas, debemos buscar razones para continuar haciéndolas, así que si te cuesta trabajo encontrarlas, te ayudamos con tips para encontrar razones para correr. Recuerda que las personas funcionamos mejor cuando tenemos metas y motivaciones claras, así que no tengas miedo de experimentar cosas nuevas.…

5 molestias que puedes curar con un rodillo

Entrenamiento, Sin categoría10 septiembre, 2018117Views 0Likes 0Comments

Generalmente cuando tenemos una molestia la dejamos pasar hasta que se convierte en una lesión por evitarnos gastar dinero en una terapia o masaje, cuando muchas veces la solución a nuestros problemas está en un simple rodillo. Estas son 5 molestias que puedes curar con un rodillo. 1.- Tensión en los músculos. La tensión…

Celebremos a México con este manicure y pedicure super chic

Mamá Corredora10 septiembre, 2018129Views 0Likes 0Comments

Las fechas patrias ya se están acercando y para que te vayas preparando con tiempo para celebrarlas, te presentamos algunos diseños de manicure llenos de folklore que no pueden faltar en tus uñas. Solo necesitarás mucha imaginación y los siguientes esmaltes de CND en su sistema Vinylux: Palm Deco: Como opción de verde, hay una gran variedad de tonos verdes,…

3 entrenamientos en cuestas para romper tu marca muy pronto

Entrenamiento6 septiembre, 20185KViews 0Likes 0Comments

Hacer cuestas es un gran aliado para romper tu marca. Cualquiera que sea la distancia para la que estás entrenando, subir colinas tiene grandes beneficios si lo haces una vez por semana. Uno de ellos es que mejoras la eficiencia de tu carrera, ganas fuerza y potencia en las piernas y perfeccionas tu postura al correr.…

4 ejercicios que le darán más fuerza a tus piernas

Entrenamiento6 septiembre, 2018180Views 0Likes 0Comments

Para correr mejor necesitamos unas piernas potentes y todo está en hacer los ejercicios que te darán más fuerza. Son ejercicios de alto impacto e intensidad, que se combinan con saltos y carreras rápidas para ganar más potencia y fuerza. Se deben realizar correctamente ya que tienen un riesgo alto de lesión, sin embargo, hacerlos puede marcar…

Te presentamos el Nike Zoom Vaporfly 4%

Eliud Kipchoge, el maratonista más rápido de todos los tiempos, ha llamado al sistema 4% de Nike "perfecto...realmente perfecto". Los medios lo han proclamado el "calzado más rápido del planeta", una afirmación respaldada por maratonistas sin precedentes (más de la mitad de todos los finalistas de los maratones más importantes del 2018 usaron el calzado Nike Zoom…

7 tips para hacer de correr un hábito ¡empieza hoy!

Entrenamiento4 septiembre, 201895Views 0Likes 0Comments

Muchas personas empiezan a correr con mucho entusiasmo y con el propósito de hacerlo constantemente pero al paso de las semanas lo abandonan. Lleva de 4 a 6 semanas crear un hábito, así que vas a necesitar perseverancia para lograrlo. Sigue estos tips para mantener la motivación y determinación para correr. 1.- Entrena para…

5 accesorios básicos que nos facilitan nuestra experiencia al correr

Entrenamiento, Mamá Corredora4 septiembre, 201899Views 0Likes 0Comments

Correr no es siempre tan sencillo pero con los accesorios adecuados podemos lograr que sea mucho más ameno, sobre todo, cuando se trata de correr distancias largas o de hacer entrenamientos muy intensos. Estos son 5 accesorios básicos que nos facilitan nuestra experiencia al correr. Lentes de sol. La mayoría de las corredoras creemos…

PureBOOST GO de adidas para las que corren en la calle

Corrimos con ellos por las calles de la ciudad de México ¡y nos llevamos una grata sorpresa! Los PureBOOST GO de adidas Running están diseñados para las que corremos en la calle. La característica principal de los PureBOOST GO es que están diseñados para los cambios rápidos de dirección y son altamente adaptables a las necesidades…