Las palabras importan porque van vinculadas a las emociones. Entre corredoras y corredores existen comentarios tóxicos que impactan en la forma en que nos percibimos con respecto a nuestro rendimiento e historial deportivo.
Aquí te dejamos los comentarios tóxicos más comunes. Si quieres que agreguemos alguno más, compártelo.
Si no vas a ganar la carrera,…
Ya empezó la temporada de correr 21k. Es muy probable que muchas hayan completado su primera experiencia en la distancia, otras hayan buscado un tiempo, mientras que algunas hayan utilizado esos 21K como parte de la preparación de un próximo maratón.
Es posible que, en cualquiera de estos casos, estés tan emocionada después de cruzar…
Así es, una investigación lo confirma, la talla incorrecta de bra deportivo podría hacer que corras más lento ya que se acorta tu zancada.
Brooks Running en conjunto con la Universidad de Porstmouth realizó en 2020, una investigación donde descubrieron que el movimiento excesivo de los senos acortaba la zancada. ¿Cómo pasa esto? Simple, las…
Últimamente las corredoras y corredores tienen una fijación con correr una milla pues se convirtió en un complemento para las y los mediofondistas.
Las corredoras de larga distancia pueden tener muchas ventajas de entrenar para una milla. Se activa el organismo, se trabaja la economía de carrera y la eficiencia al correr, mejorando el rendimiento en…
Tener más velocidad es uno de los objetivos más comunes de la mayoría de las corredoras. ¿Quieres correr más rápido? Lee esto.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad no solo quema calorías, también mejora tu velocidad y de paso, es divertido. No le huyas a este tipo de sesiones porque aunque el esfuerzo es…
Aumentar distancia y mejorar resistencia al empezar a correr es una prueba de paciencia que la mayoría de las corredoras quiere. Aquí te decimos cómo hacerlo.
“Date prisa despacio. Avanza, pero ten paciencia”. ¿Cómo aumentar la resistencia gradualmente y evitar lesiones al correr mucho tiempo?
PACIENCIA; esa es la palabra que define a las…
Si estás buscando correr más rápido los 10k, haz este tempo run para que en tu próxima carrera bajes tu tiempo.
El 10K es, sin duda alguna, la carrera inicial para la gran mayoría (por ser accesible al comienzo y por la cantidad de opciones que hay en el calendario). Pero puede ser difícil de…
Si te gusta correr al aire libre, aquí te dejamos una guía de destinos maravillosos en México que podrás explorar. ¿Estás lista para divertirte al máximo y, sobre todo, bien equipada?
Barrancas del Cobre
Si te gusta escalar, hacer rapel, ciclismo de montaña o descender en ríos además de correr al aire libre, entonces este…
Sumar la cantidad correcta de kilómetros para maratón puede resultar en una gran ganancia. No te pierdas los cinco ejemplos de entrenamientos específicos para sumar a la rutina rumbo a los 42K.
Para cualquier persona –en su sano juicio- correr un maratón puede ser intimidante, especialmente si es el primero. El éxito en el 42K…
Cuando una mujer sufre síntomas de disfunción del suelo pélvico a menudo recibe la advertencia de que no debe realizar actividades deportivas de impacto. ¿Es ese mensaje correcto?
Cuando correr también se convierte en un punto de escape; un momento de salvación de la rutina, las obligaciones y los problemas cotidianos, es difícil dejar de hacerlo.…

